суббота, 13.30

Гречка с фрикадельками и овощами

Порций	5
Время	50 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Птица
Способ	Классический

Предлагаю вашему вниманию сытное, вкусное и абсолютно диетическое блюдо, которое можно готовить круглый год, но лучше всего летом, когда есть сезонные, а не парниковые овощи. Гречневая каша с куриными фрикадельками, баклажанами, кабачками, помидорами станет отличным вторым блюдом в обед или основным на ужин для взрослых и детей. Готовится блюдо быстро и просто. Вместо куриного филе можно взять готовый фарш.

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 7,25 г

Жиры 3,38 г

Углеводы 10,2 г

97 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 24 нравится

69 добавили себе

Вам нужно

Крупы

Гречневая крупа

150 г

Масла, жиры

Подсолнечное масло

40 мл

Овощи свежие

	Баклажан	150 г
	Кабачок	200 г
	Лук репчатый	60 г
	Морковь	50 г
	Помидоры (томат)	100 г
	Чеснок	1 зуб.

Птица

Куриное филе

350 г

Сахар, мёд, соль

Соль

п/в

Соки, воды, напитки

Вода

300 мл

Специи, пряности, добавки

Перец черный молотый

п/в

Шаги приготовления

Шаг 1

Для приготовления гречки с фрикадельками и овощами потребуется: куриное филе, лук репчатый, морковь, кабачок, баклажан, гречневая крупа, чеснок, помидор, подсолнечное масло, соль и перец черный молотый.

Шаг 2