Алина Боджолян
среда, 21.12
Курица с овощами на листьях латука

Курица с овощами на листьях латука

Порций8
Время20 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияПтица
СпособКлассический

Куриное филе с грибами, сладким перцем, чесноком и пророщенными бобами на листьях латука.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11,72 г
Жиры 3,13 г
Углеводы 4,32 г
89
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
6 добавили себе
6
5
Вам нужно
Бобовые
Пророщенные бобы
Пророщенные бобы
240 г
Грибы
Шампиньон
Шампиньон
240 г
Зелень и листовые овощи
Салат-латук
Салат-латук
1 шт.
Масла, жиры
Оливковое масло
Оливковое масло
1 ст. л.
Овощи свежие
Лук репчатый
Лук репчатый
0,5 шт.
Перец болгарский
Перец болгарский
0,5 шт.
Чеснок
Чеснок
3 зуб.
Птица
Куриная грудка
Куриная грудка
2 шт.
Сахар, мёд, соль
Сахар коричневый
Сахар коричневый
2 ст. л.
Соусы
Соевый соус
Соевый соус
2 ст. л.
Хойсин
Хойсин
1 ст. л.
Шаги приготовления
Шаг 1
Соевый соус
Соевый соус
2 ст. л.
Сахар коричневый
Сахар коричневый
2 ст. л.
Хойсин
Хойсин
1 ст. л.

Соус:
Смешать в маленькой миске соевый соус с коричневым сахаром и соусом хойсин. Отложить в сторону.

Шаг 2
Курица с овощами на листьях латука - Шаг 2
Шампиньон
Шампиньон
240 г
Лук репчатый
Лук репчатый
0,5 шт.
Перец болгарский
Перец болгарский
0,5 шт.
Чеснок
Чеснок
3 зуб.

Нарезать грибы, лук, перец и чеснок, отложить в сторону.

Шаг 3
Куриная грудка
Куриная грудка
2 шт.

Нарезать куриное филе кубиками.

Шаг 4
Курица с овощами на листьях латука - Шаг 4
Оливковое масло
Оливковое масло
1 ст. л.

Нагреть оливковое масло на сковороде на сильном огне. Положить в горячее масло куриное филе и жарить до готовности. Слить жир.

Шаг 5
Курица с овощами на листьях латука - Шаг 5

Добавить грибы, лук, перец и чеснок. Полить соусом. Готовить, пока лук не размягчится, а грибы не подрумянятся.

Шаг 6
Пророщенные бобы
Пророщенные бобы
240 г
Салат-латук
Салат-латук
1 шт.

Выложить смесь на листья латука (8 листьев). Положить на каждый лист немного пророщенных бобов.

Шаг 7
Курица с овощами на листьях латука - Шаг 7

Можно подавать с рисом.

Тематические подборки

ПтицаКурица с грибами

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта