Шашлычок диетический

Порций	7
Время	30 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Шашлыки и гриль
Способ	Классический

Куринную грудку, нарезать на кусочки 30-40гр. Цукини порезать кружочками 0.5 см, перец болгарский крупными кубиками, лук репчатый кольцами.
Приготовить маринад:
Соевый соус+майонез, паприка, сухой чесночок, соль, перец красный. Все по вкусу. Всё перемешать и в этом маринаде замореновать грудку вместе с овощами. Оставить мариноваться на 3-6часов. Замочить шпажки в гор. воде на 15мин. Затем поочерёдно насадить на шпажки кусочки мяса и овощи. Выложить шашлычки на протвень. Готовить при 180 град. 25-40 минут

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 10,95 г

Жиры 4,65 г

Углеводы 2,43 г

94 КИЛОКАЛОРИИ



Мне нравится



Добавить себе

3 добавили себе

Вам нужно

Овощи свежие

	Лук репчатый	1 шт.
	Перец болгарский	1 шт.
	Цуккини	1 шт.

Птица

Куриная грудка

500 г

Соусы

	Майонез	3 ст. л.
	Соевый соус	3 ст. л.

Специи, пряности, добавки

	Паприка копченая	п/в
	Перец красный острый молотый	п/в
	Чеснок сушеный	п/в

Шаги приготовления

Шаг 1

	Чеснок сушеный	п/в
	Паприка копченая	п/в
	Цуккини	1 шт.
	Майонез	3 ст. л.
	Перец красный острый молотый	п/в
	Перец болгарский	1 шт.
	Куриная грудка	500 г
	Лук репчатый	1 шт.
	Соевый соус	3 ст. л.

Куринную грудку, нарезать на кусочки 30-40гр. Цукини порезать кружочками 0.5 см, перец болгарский крупными кубиками, лук репчатый кольцами.
Приготовить маринад:
Соевый соус+майонез, паприка, сухой чесночок, соль, перец красный. Все по вкусу. Всё перемешать и в этом маринаде замореновать грудку вместе с овощами. Оставить мариноваться на 3-6часов. Замочить шпажки в гор. воде на 15мин. Затем поочерёдно насадить на шпажки кусочки мяса и овощи. Выложить шашлычки на протвень. Выпекать при 180 град. 25-40 минут

Посмотреть еще