katerinaKN
понедельник, 13.17
Диетические ПП шоколадно-арахисовые маффины
| Порций | 12 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Выпечка |
| Способ | Классический |
168ккал на 100г. Белки 10,4г, жиры 9,6г, углеводы 11,6г. 1шт- 50г. Из предложенных ингредиентов получается 15-16шт
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,93 г
Жиры 10,39 г
Углеводы 19,2 г
|
189
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится70 добавили себе
73
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Мука, крахмал
Орехи, семечки
Соки, воды, напитки
Чай, кофе, какао
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![Диетические ПП шоколадно-арахисовые маффины - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/0d/2b/86/640x.jpg")
Мука овсяная
50 г
Мука пшеничная
60 г
Мука цельнозерновая
60 г
Овсяные отруби
30 г
Какао
50 г
Разрыхлитель
12 г
Яйцо куриное
2 шт.
Творог обезжиренный
170 г
Вода
400 мл
Смешать все сухие ингредиенты. Яйца взбить, добавить сахарозаменитель по вкусу. В яйца добавить творог и 100мл воды, перемешать. Постепенно вмешивать сухие ингредиенты в яично-творожную смесь, добавляя воду. Тесто должно напоминать густую сметану.
Шаг 2
![Диетические ПП шоколадно-арахисовые маффины - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/0d/2b/87/640x.jpg")
Арахис подсушить в духовке, остудить. Помолоть в блендере или кофемолке (не в пасту)) 100г добавить в тест, остальным украсить.
Шаг 3
![Диетические ПП шоколадно-арахисовые маффины - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/0d/2b/89/640x.jpg")
Духовку разогреть до 180градусов, выпекать кексы 30-35 минут, проверить зубочисткой. Приятного аппетита!
