понедельник, 13.17

Диетические ПП шоколадно-арахисовые маффины

Порций	12
Время	30 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Выпечка
Способ	Классический

168ккал на 100г. Белки 10,4г, жиры 9,6г, углеводы 11,6г. 1шт- 50г. Из предложенных ингредиентов получается 15-16шт

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 9,93 г

Жиры 10,39 г

Углеводы 19,2 г

189 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 2 нравится

70 добавили себе

Вам нужно

Крупы

Овсяные отруби

30 г

Молочные продукты

Творог обезжиренный

170 г

Мука, крахмал

	Мука овсяная	50 г
	Мука пшеничная	60 г
	Мука цельнозерновая	60 г
	Разрыхлитель	12 г

Орехи, семечки

Арахис

150 г

Соки, воды, напитки

Вода

400 мл

Чай, кофе, какао

Какао

50 г

Яйца

Яйцо куриное

2 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Мука овсяная	50 г
	Мука пшеничная	60 г
	Мука цельнозерновая	60 г
	Овсяные отруби	30 г
	Какао	50 г
	Разрыхлитель	12 г
	Яйцо куриное	2 шт.
	Творог обезжиренный	170 г
	Вода	400 мл

Смешать все сухие ингредиенты. Яйца взбить, добавить сахарозаменитель по вкусу. В яйца добавить творог и 100мл воды, перемешать. Постепенно вмешивать сухие ингредиенты в яично-творожную смесь, добавляя воду. Тесто должно напоминать густую сметану.

Шаг 2