anytapo
среда, 14.26
Белковый торт ПП
| Порции | 4 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Закуски |
| Способ | Классический |
Вкусный и простой в приготогвлении. Подходит для всех и в том числе , кто придерживается правильного питания.
Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 12,87 г
Жиры 2,64 г
Углеводы 2,26 г
|
85
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 14 нравится167 добавили себе
185
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Молочные продукты
Овощи свежие
Птица
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![Белковый торт ПП - Шаг 1](src="/r/x6/0e/4c/e4/640x.jpg")
Выпекаем белковые блины. Белок взбить в пышную пену, потом добавить 1 яйцо , посолить/поперчить по вкусу и выкладываем на сковороду толстым слоем (желательно без масла, на антипригарное покрытие). Далее под крышкой жарим на среднем огне ок. 1 минуты с обеих сторон. Отходят легко, не рвутся. Самый красивый белковй блин оставляем для украшения сверху.
Шаг 2
![Белковый торт ПП - Шаг 2](src="/r/x6/0e/4c/e5/640x.jpg")
Творог+кефир(либо натуральный йогурт!!!) + любая зелень+чеснок смешиваем в однородную массу блендером (смотрите по консистенции, не переборщите с жидкостью).
Шаг 3
![Белковый торт ПП - Шаг 3](src="/r/x6/0e/4c/e6/640x.jpg")
Куриную грудку отвариваем в подсоленной воде не более 30 мин, чтобы была сочная и мягкая и нарезаем мелкими кубиками
Шаг 4
![Белковый торт ПП - Шаг 4](src="/r/x6/0e/4c/e7/640x.jpg")
Выкладываем как на фото: блин➡листья салата➡ смазываем творожной пастой➡кусочки грудки➡листья салата➡блин и т.д.
Шаг 5
![Белковый торт ПП - Шаг 5](src="/r/x6/0e/4c/e8/640x.jpg")
Приятного аппетита
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |