
Греческий рулет с курицей
Порции | 2 |
Время | 40 мин |
Кухня | Греческая кухня |
Категория | Закуски |
Способ | Классический |
Получается очень вкусно, сытно и полезно. Ничего сложного=)
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,1 г
Жиры 7,36 г
Углеводы 9,86 г
131
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
132
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Молочные продукты
Овощи свежие
Птица
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Сыры
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Шаги приготовления
Шаг 1


Йогурт
100 г

Огурец
1 шт.

Чеснок
3 зуб.

Соль
п/в

Перец черный молотый
п/в

Оливковое масло
2 ст. л.

Куриное филе
1 шт.

Лук красный
0,5 шт.

Фета
200 г

Маслины без косточки
50 г

Салат айсберг
100 г

Лаваш
2 шт.
Для начала приготовим цацики. Огурец промоем и очистим от кожицы, натрем на мелкой терке, затем отожмем сок, положим в салатник и посолим. Чеснок очистим и мелко порубим. Смешиваем чеснок и огурец, добавляем йогурт или сметану ( или творог со сметаной), перемешиваем, вливаем оливковое масло и опять перемешиваем.
Куриное филе слегка отбиваем, солим и перчим, и поджариваем на сковороде до готовности, охлаждаем и нарезаем тоненькими полосками.
Подготовленный и очищенный лук нарезаем полукольцами, сыр фета нарезаем кубиками или разминаем руками на мелкие кусочки, маслины также нарезаем. Листья салата тоже нарезаем, можно использовать молодую капусту или пекинскую.
Берем лист лаваша (армянский круглый) намазываем его цацики, сверху кладем нарезанный салат, куриное филе, лук, сыр фета, и маслины. Всё это заворачиваем в виде рулета. Приятного аппетита=)
Куриное филе слегка отбиваем, солим и перчим, и поджариваем на сковороде до готовности, охлаждаем и нарезаем тоненькими полосками.
Подготовленный и очищенный лук нарезаем полукольцами, сыр фета нарезаем кубиками или разминаем руками на мелкие кусочки, маслины также нарезаем. Листья салата тоже нарезаем, можно использовать молодую капусту или пекинскую.
Берем лист лаваша (армянский круглый) намазываем его цацики, сверху кладем нарезанный салат, куриное филе, лук, сыр фета, и маслины. Всё это заворачиваем в виде рулета. Приятного аппетита=)