Зоя Шунина
Monday, 16.44
Овсяный суп

Овсяный суп

Порций6
Время30 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСупы
СпособКлассический

Этот суп - бальзам для желудка и печени. При этом не только полезный, но и вкусный. Сегодня овсяная крупа- непременный атрибут диетического и лечебного питания. В ее зернах содержится жир, крахмал, белок, ферменты,
витамины группы А, В, Е, холин, тирозин, эфирное масло, сахара, тригонеллин, фосфор, кальций и медь. Овсянка выводит лишний холестерин из организма. Она также полезна для повышения иммунитета;
очищения организма от шлаков, солей тяжелых металлов; нормализации обмена веществ и улучшения состояния кожи. Суп простой и быстрый в приготовлении. Для всех, кто на диете №4 и №5 он просто необходим.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 1.62 г
Жиры 1.89 г
Углеводы 6.81 г
49
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Chatty WarriorСЕМЁН СЕМЁНОВИЧТоня ВладимироваНина Киреева и 178 нравится
1.09K добавили себе
1270
5
Вам нужно
Бульоны
Зелень и листовые овощи
Крупы
Масла, жиры
Овощи свежие
Сыры
Шаги приготовления
Шаг 1
Овсяный суп - Шаг 1

Для приготовления овсяного супа понадобятся: говяжий(любой мясной) бульон, лук репчатый, морковь, картофель, подсолнечное масло, овсянка быстрого приготовления, соль, твердый сыр и зелень.

Шаг 2
Овсяный суп - Шаг 2

Картофель моем, чистим и нарезаем кубиками.

Шаг 3
Овсяный суп - Шаг 3

Затем картофель отправляем в кипящий бульон.

Шаг 4
Овсяный суп - Шаг 4

Морковь чистим, моем и нарезаем мелко или трем на терке.

Шаг 5
Овсяный суп - Шаг 5

Одну луковицу мелко режем.

Шаг 6
Овсяный суп - Шаг 6

Лук с морковью припускаем в небольшом количестве подсолнечного масла.

Шаг 7
Овсяный суп - Шаг 7

Затем лук с морковью отправляем в суп. Варим почти до готовности овощей.

Шаг 8
Овсяный суп - Шаг 8

За 10 минут до окончания варки кладем в суп овсянку быстрого приготовления. Солим по вкусу.

Шаг 9
Овсяный суп - Шаг 9

Полезный, диетический и вкусный суп готов. Режем и кладем в него зелень.

Шаг 10
Овсяный суп - Шаг 10

Разливаем овсяный суп по тарелкам, трем твердый сыр и кладем в тарелку . Приятного аппетита!

Тематические подборки

Супы

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта