Порций | 14 |
Время | 5 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Соусы |
Способ | Классический |
Хумус с чесноком, белой консервированной фасолью, тмином, кайенским перцем, лимонным соком и оливковым маслом. При большом количестве белка и клетчатки он содержит очень мало калорий. Прекрасно подходит для бутербродов и в качестве подливы к овощам.
82
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Положить зубчики чеснока в кухонный комбайн.
Добавить фасоль, специи, оливковое масло и лимонный сок.
Взбить до консистенции кашицы.
Добавить немного воды, взбить.