stereohrum
пятница, 15.22
Сэндвич с тунцом
| Порции | 2 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Бутерброды |
| Способ | Классический |
Это очень полезный вариант сэндвича с тунцом: в него входят свежие овощи и в нем нет майонеза, поэтому у него более легкий и изысканный вкус и аромат.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,23 г
Жиры 8,09 г
Углеводы 35,23 г
|
244
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится55 добавили себе
59
5
Вам нужно
Масла, жиры
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Соусы
Специи, пряности, добавки
Винный уксус
1 ч. л.
Итальянская приправа
1 щеп.
Перец черный молотый
п/в
Петрушка сушеная
1 ч. л.
Укроп сушеный
1 ч. л.
Сыры
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Шаги приготовления
Шаг 1
![Сэндвич с тунцом - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/53/75/640x.jpg")
Измельчите консервированный тунец вилкой.
Шаг 2
![Сэндвич с тунцом - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/53/77/640x.jpg")
Добавьте лимонный сок.
Шаг 3
![Сэндвич с тунцом - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/53/78/640x.jpg")
Добавьте уксус.
Шаг 4
![Сэндвич с тунцом - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/53/79/640x.jpg")
Добавьте оливковое масло.
Шаг 5
![Сэндвич с тунцом - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/53/7a/640x.jpg")
Добавьте горчицу.
Шаг 6
![Сэндвич с тунцом - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/53/7b/640x.jpg")
Добавьте порезанный лук, петрушку и укроп.
Шаг 7
![Сэндвич с тунцом - Шаг 7](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/53/7d/640x.jpg")
Добавьте порезанный зеленый перец, приправьте и перемешайте.
Шаг 8
![Сэндвич с тунцом - Шаг 8](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/53/7f/640x.jpg")
Поджарьте хлеб.
Шаг 9
![Сэндвич с тунцом - Шаг 9](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/53/81/640x.jpg")
По вкусу можно насыпать своей любимой приправы.
Шаг 10
![Сэндвич с тунцом - Шаг 10](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/53/82/640x.jpg")
Разместите тунец на хлебе.
Шаг 11
![Сэндвич с тунцом - Шаг 11](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/53/83/640x.jpg")
Сверху можно положить тертый сыр.
Шаг 12
Положите сверху второй кусок, слегка придавите.
Шаг 13
![Сэндвич с тунцом - Шаг 13](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/53/84/640x.jpg")
Запекайте в течение пары минут.
Приятного аппетита!
