вторник, 11.31

Мелт с тунцом (горячий закрытый сэндвич) 🥪

Порции	4
Время	20 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Бутерброды
Способ	Классический

😉

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 14,89 г

Жиры 5,04 г

Углеводы 15,27 г

168 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 7 нравится

33 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Шпинат

4 шт.

Овощи свежие

Лук репчатый

1,2 шт.

Рыба и морепродукты

Тунец, консерва в масле

150 г

Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка

Тостовый хлеб

4 шт.

Яйца

Яйцо куриное

1 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Тунец, консерва в масле	150 г
	Шпинат	4 шт.
	Лук репчатый	1,2 шт.
	Тостовый хлеб	4 шт.
	Яйцо куриное	1 шт.

Сыр пластинами - 4 шт.

Шаг 2

Свежее куриное яйцо вбейте в миску и взболтайте со щепоткой соли.

Шаг 3

Форму для запекания застелите фольгой или пергаментом. Кусочек хлеба обмакните во взбитое яйцо и положите на фольгу. Сверху накройте кусочком сыра.

Шаг 4

На сыр положите 1-2 листа свежего шпината, а сверху на него выложите кусочки консервированного тунца, размятые вилкой.

Шаг 5

Репчатый лук нарежьте тонкими колечками и выложите сверху на слой из тунца.

Шаг 6

Лук накройте второй пластинкой сыра.

Шаг 7

Второй кусочек хлеба обмакните во взбитое яйцо и положите сверху на сыр. Если вы делаете два сэндвича, то сразу же соберите вторую заготовку и отправьте их в разогретую до 170 градусов духовку на 5-7 минут.

Шаг 8