Sunnny
воскресенье, 12.51
Салат из шпината с курицей и клубникой
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Салат из свежих листьев шпината, копченой курицы и клубники, сбрызнутый клубнично-бальзамическим соусом.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,94 г
Жиры 2,01 г
Углеводы 5,73 г
|
53
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится22 добавили себе
24
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Овощи свежие
Орехи, семечки
Птица
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Сыры
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Нарезать куриное филе.
Шаг 2
Миндаль порубить, клубнику нарезать ломтиками.
Шаг 3
Выложить на плоское блюдо листья шпината, куриное филе, сыр фета, миндаль и клубнику.
Шаг 4
![Салат из шпината с курицей и клубникой - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/76/db/640x.jpg")
Полить соусом и подавать.
Шаг 5
![Салат из шпината с курицей и клубникой - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/76/dc/640x.jpg")
Клубника
160 г
Лук-шалот
0,5 шт.
Тимьян свежий
2 ч. л.
Бальзамический уксус
60 мл
Перец черный молотый
0,2 ч. л.
Дижонская горчица
1,3 ч. л.
Вода
60 мл
Соус:
Смешать в блендере нарезанную клубнику, шалот, тимьян, бальзамический уксус, черный перец, горчицу и воду. Взбить до однородной массы. Получится около 1 стакана соуса.
Шаг 6
Соус можно хранить в холодильнике до 1 недели.
Шаг 7
Пищевая ценность 1 столовой ложки соуса: калории - 3, жиры - 0.1, натрий - 10, калий - 13, углеводы - 1, клетчатка - .01, сахар - .03, белки - .01.
