вторник, 16.32

Овощной салат с киноа

Порции	4
Время	2 часа 20 мин
Кухня	Американская кухня
Категория	Салаты
Способ	Классический

Легкий, вкусный и полезный салат.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 7,98 г

Жиры 8,28 г

Углеводы 9,24 г

143 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 1 нравится

17 добавили себе

Вам нужно

Крупы

Киноа

1 ст.

Мясо

Салями

100 г

Овощи свежие

	Огурец	1 шт.
	Помидоры черри	100 г

Сахар, мёд, соль

Соль

10 г

Соки, воды, напитки

Вода

2 ст.

Специи, пряности, добавки

Бальзамический уксус

20 мл

Сыры

Швейцарский сыр

1 ст.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Вода	2 ст.
	Киноа	1 ст.
	Соль	10 г

В маленькой миске смешать воду, киноа и соль. Накрыть крышкой и вскипятить.

Шаг 2

Кипятить, до испарения воды, около 20 минут. После, следует переложить киноа в большую миску и дать остыть.

Шаг 3

	Огурец	1 шт.
	Помидоры черри	100 г
	Салями	100 г
	Швейцарский сыр	1 ст.
	Бальзамический уксус	20 мл