Diana091
вторник, 16.32
Овощной салат с киноа
| Порции | 4 |
| Время | 2 часа 20 мин |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Легкий, вкусный и полезный салат.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,98 г
Жиры 8,28 г
Углеводы 9,24 г
|
143
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится18 добавили себе
22
5
Вам нужно
Крупы
Мясо
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Сыры
Шаги приготовления
Шаг 1
В маленькой миске смешать воду, киноа и соль. Накрыть крышкой и вскипятить.
Шаг 2
Кипятить, до испарения воды, около 20 минут. После, следует переложить киноа в большую миску и дать остыть.
Шаг 3
Спустя пять минут бросить нашинкованные овощи, мясо и сыр. Все перемешать. Хранить в холодильнике.
Шаг 4
Приятного аппетита!!
