Дарья Соловей
пятница, 14.45
Салат из брокколи

Салат из брокколи

Порция1
Время40 мин
КухняРусская кухня
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Этот салат специально для вегетарианцев.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,08 г
Жиры 2,83 г
Углеводы 7,46 г
57
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Марина СумароковаAltyn KukayevaАнна МооРегина Солнце и 10 нравится
82 добавили себе
96
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Салат из брокколи - Шаг 1

Ставим кипятиться 2 кастрюли с водой: одна для брокколи, другая для моркови и фасоли. Моем все овощи и зелень. Разбираем брокколи на соцветия.

Шаг 2
Салат из брокколи - Шаг 2

В кипящую воду кидаем фасоль и морковь. Варим около 10ти минут, до готовности.

Шаг 3
Салат из брокколи - Шаг 3

Одновременно варим брокколи, опускаем в кипящую подсоленную воду и варим примерно 7-10 минут, до готовности.

Шаг 4
Салат из брокколи - Шаг 4

Готовую морковь выкладываем в тарелку, фасоль и брокколи откидываем на дуршлаг и окатываем ледяной водой. Так овощи сохранят свой красивый зелёный цвет. Отрезаем у фасоли хвостики и разрезаем на 3-4 части.

Шаг 5
Салат из брокколи - Шаг 5

Нагреваем масло в сковороде. Выдавливаем в масло чеснок и убавляем огонь до самого маленького. Сразу же выкладываем в сковороду овощи и аккуратно перемешиваем. Жарим 2-3 минуты.

Шаг 6
Салат из брокколи - Шаг 6

Пока овощи в сковороде, нарезаем петрушку, желательно очень мелко

Шаг 7
Салат из брокколи - Шаг 7

Перекладываем овощи в глубокую тарелку, солим, добавляем петрушку и лимонный сок. Аккуратно перемешиваем.

Тематические подборки

СалатыСалат с фасольюСалаты без майонеза

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта