Диетический салат с курицей и капустой
| Порции | 4 |
| Время | 45 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Салат с курицей и капустой - отличный салат для следящих за фигурой. Он достаточно сытный и в то же время низкокалорийный. И, конечно же, в нем огромное количество витаминов, которые так нам нужны для здорового образа жизни.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
|
26
КИЛОКАЛОРИЙ
|
и 26 нравится |
Петрушка | 4 стеб. |
 |
Йогурт | 50 мл |
 |
Капуста белокочанная | 400 г |
 |
Куриное филе | 300 г |
 |
Соль | п/в |
 |
Вода | 1 л |
 |
Гвоздика | 4 шт. |
 |
Кардамон | 3 шт. |
 |
Лимон | 0,5 шт. |
Для приготовления диетического салата с курицей и капустой нам понадобятся куриное филе, молодая капуста, йогурт нежирный, корень сельдерея, лимон, петрушка, соль, гвоздика, кардамон, вода.
|
Куриное филе | 300 г |
|
Вода | 1 л |
Для начала, приготовим куриное филе. Для этого выкладываем филе в кастрюлю и заливаем водой.
|
Гвоздика | 4 шт. |
|
Кардамон | 3 шт. |
|
Соль | п/в |
Доводим до кипения, снимаем пену и добавляем пряности.
И продолжаем варить на среднем огне до полной готовности мяса.
Готовое филе вынимаем из бульона, остужаем и нарезаем на кусочки.
|
Капуста белокочанная | 400 г |
В то время, как остываем куриное филе, шинкуем капусту.
|
Петрушка | 4 стеб. |
Измельчаем петрушку.
|
Соль | п/в |
В миску высыпаем капусту, добавляем к ней петрушку и соль по желанию.
Перемешиваем.
|
Лимон | 0,5 шт. |
Выдавливаем сок половинки лимона, еще раз перемешиваем.
|
Йогурт | 50 мл |
Сверху выкладываем кусочки куриного филе и поливаем йогуртом.
Салат можете перемешать до однородности или подавать слоями.
Приятного аппетита!
Радуйте родных и близких!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |