Patee. Рецепты
воскресенье, 00.27
Диетический салат с курицей и капустой

Диетический салат с курицей и капустой

Порции4
Время45 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Салат с курицей и капустой - отличный салат для следящих за фигурой. Он достаточно сытный и в то же время низкокалорийный. И, конечно же, в нем огромное количество витаминов, которые так нам нужны для здорового образа жизни.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,12 г
Жиры 0,39 г
Углеводы 1,64 г
26
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Лана ШмыгинаКристина МорозоваIvan KodolovЮлия Васильева и 27 нравится
356 добавили себе
387
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Петрушка
Петрушка 4 стеб.
Молочные продукты
Йогурт
Йогурт 50 мл
Овощи свежие
Капуста белокочанная
Капуста белокочанная 400 г
Птица
Куриное филе
Куриное филе 300 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль п/в
Соки, воды, напитки
Вода
Вода 1 л
Специи, пряности, добавки
Гвоздика
Гвоздика 4 шт.
Кардамон
Кардамон 3 шт.
Фрукты, ягоды
Лимон
Лимон 0,5 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Диетический салат с курицей и капустой - Шаг 1

Для приготовления диетического салата с курицей и капустой нам понадобятся куриное филе, молодая капуста, йогурт нежирный, корень сельдерея, лимон, петрушка, соль, гвоздика, кардамон, вода.

Шаг 2
Диетический салат с курицей и капустой - Шаг 2
Куриное филе
Куриное филе300 г
Вода
Вода1 л

Для начала, приготовим куриное филе. Для этого выкладываем филе в кастрюлю и заливаем водой.

Шаг 3
Диетический салат с курицей и капустой - Шаг 3
Гвоздика
Гвоздика4 шт.
Кардамон
Кардамон3 шт.
Соль
Сольп/в

Доводим до кипения, снимаем пену и добавляем пряности.

Шаг 4
Диетический салат с курицей и капустой - Шаг 4

И продолжаем варить на среднем огне до полной готовности мяса.

Шаг 5
Диетический салат с курицей и капустой - Шаг 5

Готовое филе вынимаем из бульона, остужаем и нарезаем на кусочки.

Шаг 6
Диетический салат с курицей и капустой - Шаг 6
Капуста белокочанная
Капуста белокочанная400 г

В то время, как остываем куриное филе, шинкуем капусту.

Шаг 7
Диетический салат с курицей и капустой - Шаг 7
Петрушка
Петрушка4 стеб.

Измельчаем петрушку.

Шаг 8
Диетический салат с курицей и капустой - Шаг 8
Соль
Сольп/в

В миску высыпаем капусту, добавляем к ней петрушку и соль по желанию.

Шаг 9
Диетический салат с курицей и капустой - Шаг 9

Перемешиваем.

Шаг 10
Диетический салат с курицей и капустой - Шаг 10
Лимон
Лимон0,5 шт.

Выдавливаем сок половинки лимона, еще раз перемешиваем.

Шаг 11
Диетический салат с курицей и капустой - Шаг 11
Йогурт
Йогурт50 мл

Сверху выкладываем кусочки куриного филе и поливаем йогуртом.

Шаг 12
Диетический салат с курицей и капустой - Шаг 12

Салат можете перемешать до однородности или подавать слоями.

Шаг 13
Диетический салат с курицей и капустой - Шаг 13

Приятного аппетита!

Шаг 14
Диетический салат с курицей и капустой - Шаг 14

Радуйте родных и близких!

Посмотреть еще
Зоя Шунина
Zoya7
Салат с курицей и квашеной капустой
Домашние рецепты
19
59
0
Patee. Рецепты
patee
Салат с курицей и ананасами
Домашние рецепты
251
981
9
Елена Храмова
Elena H
Салат с курицей и ананасами
Французская кухня
66
261
3
Patee. Рецепты
patee
Салат с курицей и грибами Березка
Домашние рецепты
319
367
43
Patee. Рецепты
patee
Салат с курицей и виноградом Сердце
Домашние рецепты
58
182
0
Настенька Суслова
Настенька Суслова
Салат с курицей и овощами
Итальянская кухня
43
271
4
Светлана Линк
Светлана Линк
Сытный салат с курицей и сыром
Домашние рецепты
26
190
1
Patee. Рецепты
patee
Салат с курицей и колбасой
Домашние рецепты
89
687
2
Мария Хазипова
maruse4ka
Салат с курицей и овощами.
Домашние рецепты
19
155
0
Ketrin Massya
KetMassya
Салат с курицей и картофелем
Домашние рецепты
10
92
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта