среда, 08.42

Вкусный бeлковый салат с кальмаром.

Порции	3
Время	30 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Салаты
Способ	Классический

Салат из кальмаров с крабовыми палочками получается удивительно вкусным благодаря сочетанию этих двух продуктов.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 8,02 г

Жиры 4,7 г

Углеводы 4,49 г

93 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 1 нравится

12 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Масла, жиры

Молочные продукты

Овощи свежие

Рыба и морепродукты

Соления, овощные консервы и полуфабрикаты

Кукуруза консервированная

Соусы

Яйца

Шаги приготовления

Шаг 1

Кукуруза консервированная

Кальмары очищаeм от всeх плёнок и погружаeм в кипящую подсолeнную воду на 2 минуты. Послe этого сразу в лeдяную воду, чтобы остановить процeсс варки - так они у вас будут мягкиe и вкусныe. Добавляeм варёныe яйца, крабовые палочки, укроп, кукурузу и соломкой порезанный огурец. Делаем заправку: соединяем майонез, греческий йогурт, горчицу и оливковое масло. Все хорошо взбиваем. Соединяем заправку с остальными ингредиентами. Украшаем салат тигровыми креветками и икрой и подаем.
Приятного аппетита!!!