Svetmoy68
среда, 12.07
Салат с кальмарами
| Порция | 1 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Салат с кальмарами
Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11,68 г
Жиры 9,31 г
Углеводы 3,4 г
|
143
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится7 добавили себе
9
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
 |
Укроп | 5 г |
Молочные продукты
 |
Йогурт греческий | 2 ч. л. |
Овощи свежие
 |
Огурец | 70 г |
Орехи, семечки
 |
Грецкий орех | 15 г |
Рыба и морепродукты
 |
Кальмар | 100 г |
Сыры
 |
Сыр твердый | 30 г |
Яйца
 |
Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
![Салат с кальмарами - Шаг 1](src="/r/x6/19/51/34/640x.jpg")
|
Кальмар | 100 г |
Кальмар вареный
Шаг 2
![Салат с кальмарами - Шаг 2](src="/r/x6/19/51/35/640x.jpg")
|
Яйцо куриное | 1 шт. |
Яйцо варёное
Шаг 3
![Салат с кальмарами - Шаг 3](src="/r/x6/19/51/36/640x.jpg")
|
Огурец | 70 г |
Свежий огурец
Шаг 4
![Салат с кальмарами - Шаг 4](src="/r/x6/19/51/37/640x.jpg")
|
Грецкий орех | 15 г |
Грецкий орех
Шаг 5
![Салат с кальмарами - Шаг 5](src="/r/x6/19/51/38/640x.jpg")
|
Сыр твердый | 30 г |
Сыр 30%
Шаг 6
![Салат с кальмарами - Шаг 6](src="/r/x6/19/51/39/640x.jpg")
|
Укроп | 5 г |
Зелень
Шаг 7
![Салат с кальмарами - Шаг 7](src="/r/x6/19/51/3a/640x.jpg")
|
Йогурт греческий | 2 ч. л. |
Йогурт натуральный
Тематические подборки
СалатыСалат с кальмарамиСалаты из морепродуктовСалат из огурцовСалат из яицСалат с сыромСалаты без майонеза
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |