tvbess
воскресенье, 12.59
Салат "Цезарь" с хрустящими кусочками курицы
| Порция | 1 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Хрустящий салат и ароматная заправка с сыром "Пармезан" – мы объединили простые ингредиенты в этом вкуснейшем блюде. Богатый белком салат идеален для того, чтобы есть его после тренировки, он заряжает энергией на весь день!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,38 г
Жиры 5,77 г
Углеводы 7,62 г
|
122
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
6
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Молочные продукты
Птица
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Соусы
Специи, пряности, добавки
Сыры
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Шаги приготовления
Шаг 1
Нарежьте цельнозерновой хлеб кубиками и перемешайте с оливковым маслом. Обжарьте на сковороде, чтобы получились сухарики, и уберите в сторону.
Шаг 2
Чеснок сушеный
3 г
Йогурт
50 г
Пармезан
10 г
Лимонный сок
15 г
Горчица
10 г
Соль
п/в
Перец душистый молотый
п/в
Мелко нарубите чеснок и смешайте его с йогуртом и сыром "Пармезан", добавьте по 1 столовой ложке лимонного сока и горчицы. Приправьте солью и перцем.
Шаг 3
Натрите курицу небольшим количеством заправки и обжарьте до золотисто-коричневого цвета на той же сковороде, на которой вы делали сухарики.
Шаг 4
Наконец, нарежьте курицу на полосочки и подавайте вместе с салатам, сухариками и заправкой.
Шаг 5
Приятного аппетита!
