Зерновой хлеб

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 12,45 г
Жиры 3,5 г
Углеводы 42,71 г
252
КИЛОКАЛОРИЙ

Хлеб, приготовленный из цельных зерен, без предварительного перемалывания их в муку.

Калорийность

В 100 граммах продукта содержится 228 кКал.

Состав

Зерновой хлеб богат витаминами Е, А, РР, группы В, клетчаткой, растительными эстрогенами, антиоксидантами, содержит глюиновую кислоту, йод, холин, молибден, железо, натрий, калий, фосфор, кальций.

Полезные свойства

Зерновой хлеб наполняет организм энергией, не приводя к резким скачкам уровня сахара в крови, он улучшает перистальтику кишечника, благотворно сказывается на органах пищеварения, нормализует микрофлору кишечника, укрепляет нервную систему, понижает уровень холестерина в крови, препятствует возникновению тромбов, оздоравливает сосуды и печень, способствует активности мозга.

Зерновой хлеб в рецептах
Алина Боджолян
Sunnny
Французский пирог
Домашние рецепты
0
12
0
torisfood
Бутерброд с тунцом
Домашние рецепты
7
144
2
Любовь Лискина
linorakylie
ПП салат "Цезарь"
Домашние рецепты
25
243
4
chrismsc
Брускета с лососем
Американская кухня
23
164
2
Vita Novikova
Markushasamaya
Бутерброды с мясом криля
Домашние рецепты
1
7
0
JuliaLag
Вариант ПП перекуса с паштетом из авокадо
Домашние рецепты
9
80
0
Алина Боджолян
Sunnny
Паста с курицей в сырном соусе
Домашние рецепты
16
70
0
katbka
Бутерброды с желтыми помидорами
Американская кухня
1
19
0
N. Anrieta
anrieta
Брускетты с вялеными томатами и консервированной копчёной сайрой
Домашние рецепты
21
65
0
anrieta
Салат с сыром, огурцом и грибами
Домашние рецепты
19
79
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта