четверг, 11.28

Салат с кальмаром

Порции	3
Время	15 мин
Кухня	Чукотская кухня
Категория	Салаты
Способ	Классический

Салаты с кальмарами многими любимы. Особенной популярностью они пользуются с добавлением различных овощей. ... Салаты с кальмарами очень популярны и отличаются большим разнообразием по своему составу. Салаты с кальмарами - идеальная еда: в холодном виде вкусовые свойства кальмаров ничуть не теряются, скорее наоборот. Мясо у кальмаров очень нежное и очень полезное - по сути дела это чистый белок, который очень легко усваивается.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 3,26 г

Жиры 1,2 г

Углеводы 2,82 г

34 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

1 нравится

12 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Молочные продукты

Овощи свежие

Рыба и морепродукты

Сахар, мёд, соль

Соки, воды, напитки

Специи, пряности, добавки

Яйца

Шаги приготовления

Шаг 1

Кальмар

2 шт.

Кальмар разморозить, очистить от красной кожицы и пленки. Поместить в пароварку на 10-12 минут. А затем опустить в ледяную воду. После промокнуть бумажным полотенцем и нарезать соломкой.

Шаг 2

Яйца 🥚 отварить , затем обладить и нарезать Соломкой. Огурец промыть, также нарезать соломкой.

Шаг 3

Салат-латук

50 г

Салат 🥬 хорошо промыть, обсушить бумажным полотенцем и нарезать на небольшие полоски.

Шаг 4

Кукуруза

1,5 ст. л.

Замороженную варёную кукурузу, разморозить и добавить в салат.

Шаг 5

В отельной емкости смешать дижонскую горчицу, греческий йогурт и лимонный сок. Этим соусом заправить наш салат. Если Вам не достаточно соли, присолите и подавайте к столу.

Шаг 6