понедельник, 20.11

Гречневый салат с фетой и томатами

Порции	4
Время	20 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Салаты
Способ	Классический

Для приготовления используется зелёная гречневая крупа.

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 2,62 г

Жиры 1,64 г

Углеводы 11,41 г

68 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

нравится

14 добавили себе

Вам нужно

Алкоголь

Вино белое сухое (столовое)

1 ст. л.

Зелень и листовые овощи

Руккола

1 пуч.

Крупы

Гречневая крупа

1 ст.

Масла, жиры

Оливковое масло

п/в

Овощи свежие

	Лук красный	0,5 шт.
	Помидоры (томат)	2 шт.

Сахар, мёд, соль

Соль

п/в

Соки, воды, напитки

Вода

2,5 ст.

Специи, пряности, добавки

Перец черный молотый

п/в

Сыры

Фета

75 г

Шаги приготовления

Шаг 1

	Гречневая крупа	1 ст.
	Вино белое сухое (столовое)	1 ст. л.
	Вода	2,5 ст.
	Помидоры (томат)	2 шт.
	Фета	75 г
	Лук красный	0,5 шт.
	Руккола	1 пуч.
	Оливковое масло	п/в
	Соль	п/в
	Перец черный молотый	п/в

Промыть гречу холодной водой. Засыпать её в кипящую подсоленную воду. Варить 10-15 минут. В гречу добавить крупно нарезанные помидоры, сыр фета, красный лук, нарезанный полукольцами, и рукколу. Посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом и вином, перемешать.