AsyaYan
вторник, 20.05
Салат из курицы с грецкими орехами
| Порций | 5 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Куриный салатик с ореховой заправкой
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,83 г
Жиры 5,75 г
Углеводы 4,07 г
|
99
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
16
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Молочные продукты
Овощи свежие
Орехи, семечки
Птица
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Салат-ромэн
0,5 пуч.
Кинза (кориандр)
0,5 пуч.
Перец черный молотый
п/в
Гранат
3 ст. л.
Огурец
2 шт.
Грецкий орех
100 г
Чеснок
2 зуб.
Куриное филе
400 г
Соль
п/в
Петрушка
0,5 пуч.
Кефир обезжиренный
100 мл
Курицу отварить, нарезать соломкой. Огурцы нарезать соломкой, зелень порубить. Орехи обдать кипятком, удалить жесткие пленочки, обсушить, растереть в ступке или измельчить блендером с чесноком, добавить кефир, перец и соль, перемешать. Все ингрелиенты смешать, добавить 2-3ст.л. зерен граната.
