Алина Боджолян
четверг, 10.16
Салат тако с индейкой и фасолью

Салат тако с индейкой и фасолью

Порции4
КухняМексиканская кухня
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Простой и вкусный салат тако с жареным фаршем индейки, консервированной фасолью, кукурузой, помидором, кукурузными чипсами и авокадо, политый острым соусом.

Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,45 г
Жиры 8,7 г
Углеводы 7,73 г
143
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
16 добавили себе
16
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Салат-латук
Салат-латук
340 г
Масла, жиры
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло
2 ч. л.
Овощи свежие
Кукуруза
Кукуруза
480 г
Лук зеленый
Лук зеленый
50 г
Помидоры (томат)
Помидоры (томат)
1 шт.
Птица
Фарш из индейки
Фарш из индейки
570 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль
0,5 ч. л.
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Фасоль консервированная
Фасоль консервированная
410 г
Соусы
Соус Табаско
Соус Табаско
п/в
Специи, пряности, добавки
Кинза (семена)
Кинза (семена)
80 г
Тако (приправа)
Тако (приправа)
2 ст. л.
Сыры
Чеддер
Чеддер
480 г
Фрукты, ягоды
Авокадо
Авокадо
1 шт.
Лайм
Лайм
1 шт.
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Кукурузные чипсы
Кукурузные чипсы
400 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло
2 ч. л.

Топпинг:
Нагреть растительное масло на большой сковороде на средне-сильном огне.

Шаг 2
Фарш из индейки
Фарш из индейки
570 г

Положить в горячее масло фарш индейки.

Шаг 3
Соль
Соль
0,5 ч. л.
Тако (приправа)
Тако (приправа)
2 ст. л.

Добавить соль и приправу тако.

Шаг 4

Жарить фарш до готовности, периодически перемешивая и разбивая комки лопаточкой.

Шаг 5
Фасоль консервированная
Фасоль консервированная
410 г
Кукуруза
Кукуруза
480 г

Добавить фасоль и кукурузу и готовить, пока все не прогреется.

Шаг 6

Попробовать на вкус, при желании добавить еще немного специй.

Шаг 7

Если смесь получится слишком сухой, можно добавить 50-60 мл воды, перемешать. Снять с огня и накрыть крышкой, чтобы смесь не остыла.

Шаг 8
Помидоры (томат)
Помидоры (томат)
1 шт.

Салат:
Нарезать помидор.

Шаг 9
Чеддер
Чеддер
480 г

Натереть сыр на терке.

Шаг 10
Авокадо
Авокадо
1 шт.

Очистить большой спелый авокадо, удалить косточку и нарезать дольками.

Шаг 11
Лук зеленый
Лук зеленый
50 г
Кинза (семена)
Кинза (семена)
80 г

Мелко нарезать зеленый лук и кинзу.

Шаг 12
Кукурузные чипсы
Кукурузные чипсы
400 г

Немного поломать чипсы и положить понемногу в каждую салатную миску.

Шаг 13
Салат-латук
Салат-латук
340 г

Положить сверху немного салатной зелени и помидор.

Шаг 14

Добавить в каждую миску по 1/4 топпинга из индейки с фасолью и кукурузой.

Шаг 15

Посыпать тертым сыром.

Шаг 16

Сверху положить дольки авокадо, посыпать зеленым луком и кинзой.

Шаг 17
Соус Табаско
Соус Табаско
п/в

Полить острым соусом (или соусом для салата, приготовленным по вашему любимому рецепту).

Шаг 18
Салат тако с индейкой и фасолью - Шаг 18
Лайм
Лайм
1 шт.

Подавать с дольками лайма.

Тематические подборки

СалатыСалат с индейкойСалат с фасольюСалат с авокадоСалат с кукурузойОвощные салатыСалаты за 10 минутСалат с сыромСалаты без майонеза

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта