суббота, 17.07

Салат с куриной грудкой "Наслаждение"

Порции	4
Время	45 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Салаты
Способ	Классический

Этот вкусный, сытный и полезный салат – полноценное блюдо. Идеально подойдет и для ужина!

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 5,55 г

Жиры 2,41 г

Углеводы 2,94 г

55 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 5 нравится

48 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Пекинская капуста

200 г

Масла, жиры

Оливковое масло

2 ст. л.

Молочные продукты

Йогурт

200 г

Овощи свежие

	Огурец	1 шт.
	Перец болгарский	2 шт.
	Помидоры (томат)	4 шт.

Птица

Куриное филе

400 г

Сахар, мёд, соль

Соль

п/в

Специи, пряности, добавки

Перец черный молотый

п/в

Яйца

Яйцо куриное

2 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Куриное филе	400 г
	Пекинская капуста	200 г
	Помидоры (томат)	4 шт.
	Яйцо куриное	2 шт.
	Огурец	1 шт.
	Перец болгарский	2 шт.
	Йогурт	200 г
	Оливковое масло	2 ст. л.
	Соль	п/в
	Перец черный молотый	п/в

Куриное филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 г). Слегка отбить молоточком. Посолить и поперчить. Обжарить на сковороде в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть.
Пекинскую капусту (только листья) порвать на куски.
Огурец и сладкий перец нарезать соломкой.
Выложить овощи на капусту, приправить по вкусу.
Куриное филе нарезать на длинные полоски. Выложить к овощам.

Приготовить заправку: смешать натуральный йогурт, 1 ст.л. оливкового масла, соль и перец.

Полить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное яйцо и дольки помидоров. Приправить по вкусу.
Сразу подавать к столу.

Приятного аппетита!