Patee. Рецепты
четверг, 12.38
Салат из пекинской капусты с топинамбуром и морковью

Салат из пекинской капусты с топинамбуром и морковью

Порции3
Время15 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Салат из пекинской капусты с топинамбуром и морковью- во всех смыслах лёгкий, мега-полезный, очень вкусный и супер-витаминный! Стоит ли говорить о том, что свежие овощи с легчайшей заправкой из растительного масла- это уже сама по себе максимально полезная пища, не прошедшая термическую обработку и сохранившая всё то наилучшее, что дала нам природа? Так вот ингредиенты сочного капустного салата это подтверждают сполна! Топинамбур по своим питательным свойствам в несколько раз превосходит многие овощные культуры, оказывает благоприятное действие на пищеварительную систему, но самое важное- топинамбур рекомендуют употреблять в пищу больным сахарным диабетом и тем, кто подвержен этому заболеванию: он снижает сахар в крови! Морковь и капуста также, бесспорно, содержат много витамин. А вместе эти овощи, объединённые в одном салате, непременно разнообразят вашу трапезу!

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,39 г
Жиры 1,96 г
Углеводы 7,82 г
53
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Елена ЕгоркинаОльга ДёминаАлександр КоваленкоТамара Крючкова и 28 нравится
94 добавили себе
126
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Пекинская капуста
Пекинская капуста 200 г
Масла, жиры
Тыквенное масло
Тыквенное масло 1 ст. л.
Овощи свежие
Морковь
Морковь 40 г
Топинамбур
Топинамбур 100 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль 1 щеп.
Соки, воды, напитки
Лимонный сок
Лимонный сок 0,5 ст. л.
Шаги приготовления
Шаг 1
Салат из пекинской капусты с топинамбуром и морковью - Шаг 1

Для приготовления лёгкого и полезного салата нам понадобятся следующие ингредиенты: пекинская капуста, топинамбур, морковь, тыквенное или оливковое масло, лимон (сок) и соль.

Шаг 2
Салат из пекинской капусты с топинамбуром и морковью - Шаг 2
Топинамбур
Топинамбур100 г

Топинамбур очищаем, срезая ножом тёмную часть клубней. Натираем топинамбур на тёрке с крупной решёткой.

Шаг 3
Салат из пекинской капусты с топинамбуром и морковью - Шаг 3
Лимонный сок
Лимонный сок0,5 ст. л.

Перекладываем натёртый топинамбур в миску, сбрызгиваем лимонным соком и перемешиваем. Лимонный сок не даст топинамбуру потемнеть и придаст салату лёгкую кислинку.

Этот рецепт доступен только пользователям с премиум-подпиской.
Купить премиум
от 59 ₽

Тематические подборки

СалатыСалат с морковьюСалат из капустыСалаты без майонеза

Похожие рецепты

Полная версия сайта