суббота, 21.47

"Витаминный" овощной салат

Порции	2
Время	20 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Салаты
Способ	Классический

Достаточно бюджетный и простой, но очень вкусный салатик! В холодное время года нам просто необходимо зарядится натуральными витаминами, которые позволят нашему организму стойко бороться с сезонными заболеваниями. Так же, не мало важно, что салат очень легкий и низко калорийный, поэтому рекомендую попробовать!

Пищевая ценность на 100 г

Белки 1,49 г

Жиры 0,21 г

Углеводы 9,49 г

41 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 5 нравится

91 добавил себе

100

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Масла, жиры

Овощи свежие

Орехи, семечки

Сахар, мёд, соль

Специи, пряности, добавки

Перец красный острый молотый

п/в

Фрукты, ягоды

Лимон

0,5 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

Свежие овощи чистим, моем и трём на крупной терке.

Шаг 2

Пекинская капуста

1 шт.

У меня был крупный кочан пекинской капусты, поэтому я взяла необходимое мне количество листьев, промыла их и нашинковала.

Шаг 3

Перец красный острый молотый

п/в

Для заправки вам понадобится подсолнечное не рафинированное масло, сок из половинки лимона, острый перец, соль и кунжут. В моей семье любят пикантные и острые салаты, поэтому я взяла красный молотый перец, вы можете взять чёрный или вообще не использовать. Все ингредиенты добавить в салатник с овощами и перемешать. Кунжут лучше предварительно обжарить на сухой сковороде.

Шаг 4

Укроп

1 пуч.

Добавьте свежий мелко нарезанный укроп. Приятного аппетита 😋

"Витаминный" овощной салат

Тематические подборки

Похожие рецепты