понедельник, 12.57

Овощной салат с курицей.

Порции	3
Время	45 мин
Кухня	Русская кухня
Категория	Салаты
Способ	Классический

Лёгкий, вкусный и питательный сала. Можно приготовить как самостоятельное блюдо, на ужин. И нельзя игнорировать тот факт, что зелёная фасоль снижает уровень сахара. Так что салат можно отнести в категорию ПП.

Пищевая ценность на 100 г

Белки 6,08 г

Жиры 9,49 г

Углеводы 4,65 г

124 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 2 нравится

44 добавили себе

Вам нужно

Масла, жиры

Овощи свежие

Птица

Сахар, мёд, соль

Специи, пряности, добавки

Перец кайенский (чили) молотый

2 щеп.

Шаги приготовления

Шаг 1

Лук нарезать полукольцами и обжарить до золотистого цвета.

Шаг 2

Перец болгарский

1 шт.

Перец помыть обсушить и нарезать.

Шаг 3

Фасоль зелёная

400 г

Фасоль можно взять консервированию. Можно использовать замороженную, но предварительно отварить в подсоленной воде.

Шаг 4

Куриная грудка

1 шт.

Грудку нарезать соломкой.

Шаг 5

Перец кайенский (чили) молотый

2 щеп.

Разогреть сковородку , налить масло и положить филе. Мясо приправить специями. В состав моей входит; паприка,кориандр, куркума,пажитник, каннский перец. Быстро обжарить на большом огне.

Шаг 6

Дать остыть ингредиентам, соединить, посолить, заправить маслом. Но.... можно заправить майонезом. На вкус и цвет...

Овощной салат с курицей.

Тематические подборки

Похожие рецепты