Sunnny
Friday, 14.52
Овсяная каша с морковью и орехами
| Порции | 4 |
| Время | 45 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
Овсяная каша с морковью, орехами и специями, украшенная грецкими орехами, изюмом и льняным семенем.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2.39 г
Жиры 4.44 г
Углеводы 9.9 г
|
84
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 3 нравится30 добавили себе
37
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Овощи свежие
Орехи, семечки
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Смешать в большой кастрюле воду, молоко и щепотку соли и довести до кипения.
Шаг 2
Овсяное зерно грубого помола
1 ст.
Морковь
120 г
Кокосовая стружка
60 г
Нектар из агавы
1 ст. л.
Мускатный орех тертый
0.3 ч. л.
Корица
1 ч. л.
Имбирь молотый
1 щеп.
Добавить овес, тертую морковь, кокосовую стружку, нектар агавы, корицу, мускатный орех и имбирь.
Шаг 3
Убавить огонь до медленного и варить 30-40 минут (не накрывая), периодически помешивая до достижения нужной консистенции.
Шаг 4
Снять с огня.
Шаг 5
![Овсяная каша с морковью и орехами - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/37/59/640x.jpg")
Можно добавить измельченные грецкие орехи, изюм и льняное семя.
