пятница, 14.52
Овсяная каша с морковью и орехами

Овсяная каша с морковью и орехами

Порции4
Время45 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияКаши
СпособКлассический

Овсяная каша с морковью, орехами и специями, украшенная грецкими орехами, изюмом и льняным семенем.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,39 г
Жиры 4,44 г
Углеводы 9,9 г
84
КИЛОКАЛОРИИ
Мне нравится
Добавить себе
и 3 нравится
29 добавили себе
35
5
Вам нужно
Крупы
Овсяное зерно грубого помола
Овсяное зерно грубого помола 1 ст.
Молочные продукты
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
Молоко коровье обезжиренное (обрат) 2 ст.
Овощи свежие
Морковь
Морковь 120 г
Орехи, семечки
Грецкий орех
Грецкий орех 60 г
Льняные семена
Льняные семена 1 щеп.
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль 1 щеп.
Соки, воды, напитки
Вода
Вода 2 ст.
Нектар из агавы
Нектар из агавы 1 ст. л.
Специи, пряности, добавки
Имбирь молотый
Имбирь молотый 1 щеп.
Кокосовая стружка
Кокосовая стружка 60 г
Корица
Корица 1 ч. л.
Мускатный орех тертый
Мускатный орех тертый 0,3 ч. л.
Фрукты, ягоды
Изюм
Изюм 60 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Вода
Вода2 ст.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
Молоко коровье обезжиренное (обрат)2 ст.
Соль
Соль1 щеп.

Смешать в большой кастрюле воду, молоко и щепотку соли и довести до кипения.

Шаг 2
Овсяное зерно грубого помола
Овсяное зерно грубого помола1 ст.
Морковь
Морковь120 г
Кокосовая стружка
Кокосовая стружка60 г
Нектар из агавы
Нектар из агавы1 ст. л.
Мускатный орех тертый
Мускатный орех тертый0,3 ч. л.
Корица
Корица1 ч. л.
Имбирь молотый
Имбирь молотый1 щеп.

Добавить овес, тертую морковь, кокосовую стружку, нектар агавы, корицу, мускатный орех и имбирь.

Шаг 3

Убавить огонь до медленного и варить 30-40 минут (не накрывая), периодически помешивая до достижения нужной консистенции.

Шаг 4

Снять с огня.

Шаг 5
Овсяная каша с морковью и орехами
Грецкий орех
Грецкий орех60 г
Изюм
Изюм60 г
Льняные семена
Льняные семена1 щеп.

Можно добавить измельченные грецкие орехи, изюм и льняное семя.

Посмотреть еще
darimar
Овсяная каша с бананом и клубникой
Английская кухня
61
605
1
Anastasy1
Овсяная каша с грушей и мёдом
Французская кухня
3
63
0
Lyubov-v
Овсяная каша с корицей ,кокосовой стружкой и сиропом топинамбура 🍴
Домашние рецепты
4
24
1
anyta2108
Овсяная каша с фруктами
Белорусская кухня
8
43
2
ikalina
Овсяная каша с рикоттой и дыней. Правильный завтрак.
Домашние рецепты
3
28
0
anrieta
Перловая каша с морковью, луком и орехами
Домашние рецепты
16
109
2
mimibecoder
Овсяная каша с яблоком и корицей(из долговарки)
Домашние рецепты
2
21
0
velvetka
Овсяная каша с шоколадом и арахисовым маслом
Домашние рецепты
7
39
0
madishka
Овсяная каша с черничным соусом
Домашние рецепты
7
66
0
G-DEI
Овсяная каша с кукурузными хлопьями
Русская кухня
6
53
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта