
Овсяная каша с морковью и орехами
Порции | 4 |
Время | 45 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Каши |
Способ | Классический |
Овсяная каша с морковью, орехами и специями, украшенная грецкими орехами, изюмом и льняным семенем.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,39 г
Жиры 4,44 г
Углеводы 9,9 г
84
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
37
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Овощи свежие
Орехи, семечки
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Смешать в большой кастрюле воду, молоко и щепотку соли и довести до кипения.
Шаг 2

Овсяное зерно грубого помола
1 ст.

Морковь
120 г

Кокосовая стружка
60 г

Нектар из агавы
1 ст. л.

Мускатный орех тертый
0,3 ч. л.

Корица
1 ч. л.

Имбирь молотый
1 щеп.
Добавить овес, тертую морковь, кокосовую стружку, нектар агавы, корицу, мускатный орех и имбирь.
Шаг 3
Убавить огонь до медленного и варить 30-40 минут (не накрывая), периодически помешивая до достижения нужной консистенции.
Шаг 4
Снять с огня.
Шаг 5

Можно добавить измельченные грецкие орехи, изюм и льняное семя.