Juliet80808
понедельник, 22.14
Овсяная каша🍌🍓
| Порция | 1 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
ПП)правильное начало дня
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,11 г
Жиры 3,13 г
Углеводы 18,95 г
|
94
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 5 нравится57 добавили себе
66
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Орехи, семечки
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![Овсяная каша🍌🍓 - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/09/5c/16/640x.jpg")
Вода
200 г
Банан
1 шт.
Клубника
50 г
Молоко коровье
150 г
Льняные семена
20 г
Овсяные хлопья
100 г
Сахар-песок
1 ст. л.
1)довести до кипения воду+молоко 2)засыпать овсяными хлопьями (рекомендую избегать геркулес быстрого приготовления),помешивая варить минут 10-15;добавить сахар и льняные семена. 3)пересыпать в тарелку,украсить бананом и ягодами(можно также добавить изюм/мед/курагу/яблоки)
