понедельник, 22.14

Овсяная каша🍌🍓

Порция	1
Время	15 мин
Кухня	Русская кухня
Категория	Каши
Способ	Классический

ПП)правильное начало дня

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 4,11 г

Жиры 3,13 г

Углеводы 18,95 г

94 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 5 нравится

57 добавили себе

Вам нужно

Крупы

Овсяные хлопья

100 г

Молочные продукты

Молоко коровье

150 г

Орехи, семечки

Льняные семена

20 г

Сахар, мёд, соль

Сахар-песок

1 ст. л.

Соки, воды, напитки

Вода

200 г

Фрукты, ягоды

	Банан	1 шт.
	Клубника	50 г

Шаги приготовления

Шаг 1

	Вода	200 г
	Банан	1 шт.
	Клубника	50 г
	Молоко коровье	150 г
	Льняные семена	20 г
	Овсяные хлопья	100 г
	Сахар-песок	1 ст. л.

1)довести до кипения воду+молоко 2)засыпать овсяными хлопьями (рекомендую избегать геркулес быстрого приготовления),помешивая варить минут 10-15;добавить сахар и льняные семена. 3)пересыпать в тарелку,украсить бананом и ягодами(можно также добавить изюм/мед/курагу/яблоки)