воскресенье, 14.45

Овсяная каша ПП

Порция	1
Время	15 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Каши
Способ	Классический

Это самая вкусная каша, которую я пробовала. А главное, что она полезная и совсем без сахара. Такой кашей и наешься, и сладкого не захочешь)

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 5,7 г

Жиры 2,51 г

Углеводы 28,89 г

124 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 5 нравится

67 добавили себе

Вам нужно

Крупы

Овсяные хлопья

100 г

Сахар, мёд, соль

Мёд цветочный

2 ст. л.

Соки, воды, напитки

Соевое молоко

250 мл

Специи, пряности, добавки

Корица

1 ч. л.

Фрукты, ягоды

	Банан	0,5 шт.
	Чернослив	1 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Мёд цветочный	2 ст. л.
	Соевое молоко	250 мл
	Корица	1 ч. л.
	Банан	0,5 шт.
	Чернослив	1 шт.
	Овсяные хлопья	100 г

Овсяные хлопья промывать не надо (важно). Налейте в кастрюлю 250 мл соевого молока. Много не надо, так как готовите на одну порцию. Как только начнёт закипать, по немного всыпайте овсяных хлопьев (обычно на 1 стакан овсяных хлопьев рассчитывается 2,5 ст молока/воды) и помешиваете. Поварите 5 минут и добавьте 1 ст л мёда. Перемещайте. Сахар можно не добавлять, так как соевое молоко само по себе очень сладкое, а у меня оно ещё с ванилью. Поварим ещё минут 7. Накладываем нашу кашу в миску. Посыпаем корицей. Берём банан, моем его, нарезаем пол банана на колечки и выкладываем по кругу, по краям. В серединку кладём чернослив и поливаем немного мёдом. Наша вкусная кашка готова. Приятного аппетита. А так как я люблю киви, вообще всевозможные фрукты, то я ещё в добавок к каше порезала киви. Получилось очень вкусно) Приятного аппетита!!❤️