Овсяная каша ПП
Порция | 1 |
Время | 15 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Каши |
Способ | Классический |
Это самая вкусная каша, которую я пробовала. А главное, что она полезная и совсем без сахара. Такой кашей и наешься, и сладкого не захочешь)
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,7 г
Жиры 2,51 г
Углеводы 28,89 г
124
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
76
5
Вам нужно
Крупы
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Мёд цветочный
2 ст. л.
Соевое молоко
250 мл
Корица
1 ч. л.
Банан
0,5 шт.
Чернослив
1 шт.
Овсяные хлопья
100 г
Овсяные хлопья промывать не надо (важно). Налейте в кастрюлю 250 мл соевого молока. Много не надо, так как готовите на одну порцию. Как только начнёт закипать, по немного всыпайте овсяных хлопьев (обычно на 1 стакан овсяных хлопьев рассчитывается 2,5 ст молока/воды) и помешиваете. Поварите 5 минут и добавьте 1 ст л мёда. Перемещайте. Сахар можно не добавлять, так как соевое молоко само по себе очень сладкое, а у меня оно ещё с ванилью. Поварим ещё минут 7. Накладываем нашу кашу в миску. Посыпаем корицей. Берём банан, моем его, нарезаем пол банана на колечки и выкладываем по кругу, по краям. В серединку кладём чернослив и поливаем немного мёдом. Наша вкусная кашка готова. Приятного аппетита. А так как я люблю киви, вообще всевозможные фрукты, то я ещё в добавок к каше порезала киви. Получилось очень вкусно) Приятного аппетита!!❤️