Du-Du
пятница, 21.27
Овсяная каша!
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
Диета Дюкана!
Атака
Атака
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,91 г
Жиры 0,36 г
Углеводы 8 г
|
45
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 12 нравится83 добавили себе
99
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Сахар, мёд, соль
Шаги приготовления
Шаг 1
![Овсяная каша! - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/04/96/13/640x.jpg")
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
200 мл
Соль
1 г
Заменитель сахара
1 ст. л.
Овсяные отруби
1,5 ст. л.
Молоко хорошо бы 0,5%
Шаг 2
![Овсяная каша! - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/04/96/14/640x.jpg")
Все очень просто. Налить молока в кастрюлю, поставить на плиту и, не доводя до кипения, в горячее молоко всыпать отруби, соль, сахзам. Помешивая, довести до кипения и варить 1-2 минуты. Затем перелить в тарелку и дать настояться 2-3 минуты. За это время каша из овсяных отрубей загустеет. Приятного!
