понедельник, 18.09

Тыквенная каша с рисом и изюмом

Порций	5
Время	40 мин
Кухня	Русская кухня
Категория	Каши
Способ	Классический

Каша из тыквы с добавлением риса и изюма - отличный завтрак, полдник или десерт. Учитывая, что сезон тыквы очень долгий, можно готовить это блюдо практически всю осень, зиму и весну, обогащая организм необходимыми витаминами , минералами и микроэлементами. Данный рецепт очень простой и быстрый. Практически за 35-40 минут можно приготовить изумительно красивую, золотисто-оранжевую, сладкую и полезную кашу. И конечно же для диетического и детского питания нет ничего лучше в качестве десерта.

Пищевая ценность на 100 г

Белки 2,24 г

Жиры 3,62 г

Углеводы 20,54 г

115 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 207 нравится

1.29K добавили себе

1505

Вам нужно

Крупы

Масла, жиры

Молочные продукты

Овощи свежие

Сахар, мёд, соль

Фрукты, ягоды

Шаги приготовления

Шаг 1

Для приготовления такой каши нужно взять: тыкву, рис, сахар, молоко, изюм, соль и масло сливочное.

Шаг 2

Тыква

500 г

Тыкву очищаем от кожуры, моем и нарезаем небольшими кусочками.

Шаг 3

В кастрюлю с антипригарным покрытием кладем кусочки тыквы и наливаем полстакана воды. Ставим на огонь.

Шаг 4

Рис

4 ст. л.

Рис хорошо моем и высыпаем на тыкву. Рис можно брать любой, но лучше из тех сортов, которые хорошо развариваются, ведь варим кашу. Кастрюлю прикрываем крышкой и тушим тыкву до мягкости.

Шаг 5