Friday, 20.34

Рисовая каша с фруктами

Порций	7
Время	30 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Каши
Способ	Классический

Каша - одно из самых полезных блюд. А в сезон ягод и фруктов можно приготовить сладкую рисовую кашу с вишней, абрикосами, сливами. Сытный, вкусный, полезный завтрак или ужин и отличный десерт в обед.
Рис является древнейшей злаковой культурой, которая обладает уникальными питательными и полезными свойствами. В рисе, а значит и рисовой каше содержится большое количество минералов и микроэлементов: фосфор, марганец, селен, цинк, калий, железо, кальций. Также она богата витаминами: Е, группы В, РР. Рисовая каша, попадая в организм, впитывает в себя все вредные вещества. Поэтому ее часто рекомендует в составе разных диет.

Пищевая ценность на 100 г

Белки 2.74 г

Жиры 4.5 г

Углеводы 20.12 г

127 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 73 нравится

454 добавили себе

531

Вам нужно

Крупы

Масла, жиры

Сахар, мёд, соль

Соки, воды, напитки

Фрукты, ягоды

Шаги приготовления

Шаг 1

Для приготовления сладкой рисовой каши с фруктами необходимо взять: рис, фрукты(у меня абрикосы, вишня и сливы), масло сливочное, сахар, ванильный сахар, соль.

Шаг 2

Рис

1 ст.

Рис хорошо моем и замачиваем в холодной воде минут на 30. Для каш лучше брать круглозерный рис, который хорошо разваривается, но и с длиннозерным получатся отличная каша.

Шаг 3