Sunnny
вторник, 13.15
Овсянка с тыквой
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
Овсяная каша на молоке с тыквенным пюре, сушеной клюквой (или изюмом) и специями.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,02 г
Жиры 3,41 г
Углеводы 21 г
|
100
КИЛОКАЛОРИЯ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится33 добавили себе
34
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Сахар, мёд, соль
Сладости, джем, варенье
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Насыпать овсяные хлопья в кастрюлю.
Шаг 2
Тыквенное пюре
60 г
Клюква сушеная
60 г
Молоко коровье
240 мл
Корица
0,2 ч. л.
Имбирь молотый
1 щеп.
Мускатный орех тертый
2 щеп.
Гвоздика (молотая)
1 щеп.
Соль
2 щеп.
Добавить тыквенное пюре, сушеную клюкву (или изюм), молоко и специи. Поставить на средний огонь, перемешать и довести до кипения.
Шаг 3
Убавить огонь до медленного и варить, периодически помешивая, около 5 минут.
Шаг 4
Снять с огня и выложить на тарелку. Можно сбрызнуть медом и молоком и посыпать орехами.
