Svetaermosha
суббота, 11.11
Булгур с овощами
| Порций | 6 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
Новая любовь среди круп - булгур😍 Предлагаю вариант приготовления со сладким и острым перцем и специями👍
Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,86 г
Жиры 2,15 г
Углеводы 36,11 г
|
176
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 4 нравится76 добавили себе
84
5
Вам нужно
Крупы
 |
Булгур | 1 ст. |
Масла, жиры
 |
Кокосовое масло | 5 г |
Овощи свежие
 |
Лук красный | 60 г |
 |
Перец болгарский | 100 г |
 |
Перец красный острый | 0,5 шт. |
 |
Чеснок | 2 зуб. |
Сахар, мёд, соль
 |
Соль | п/в |
Шаги приготовления
Шаг 1
![Булгур с овощами - Шаг 1](src="/r/x6/14/4d/47/640x.jpg")
|
Кокосовое масло | 5 г |
|
Лук красный | 60 г |
|
Перец болгарский | 100 г |
|
Перец красный острый | 0,5 шт. |
|
Чеснок | 2 зуб. |
Лук, чеснок и два вида перца нарезать произвольно.
Шаг 2
![Булгур с овощами - Шаг 2](src="/r/x6/14/4d/48/640x.jpg")
Обжарить овощи и специи по вкусу на масле до появления аромата.
Шаг 3
![Булгур с овощами - Шаг 3](src="/r/x6/14/4d/49/640x.jpg")
|
Булгур | 1 ст. |
Всыпать в овощи булгур и обжарить около 4 минут помешивая.
Шаг 4
![Булгур с овощами - Шаг 4](src="/r/x6/14/4d/4a/640x.jpg")
|
Соль | п/в |
Залить булгур 2 стаканами воды и варить до полного впитывания жидкости. В конце приготовления добавить соль.
Шаг 5
![Булгур с овощами - Шаг 5](src="/r/x6/14/4d/4b/640x.jpg")
Приятного аппетита!
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |