marynao87
воскресенье, 08.16
ПП овсянка
| Порция | 1 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
ПП завтрак
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,55 г
Жиры 3,36 г
Углеводы 18,49 г
|
106
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
43
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Мука, крахмал
Орехи, семечки
Сахар, мёд, соль
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![ПП овсянка - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/11/0b/02/640x.jpg")
Овсяные хлопья
30 г
Творог обезжиренный
55 г
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 г
Банан
30 г
Киви
50 г
Разрыхлитель
1 г
Заменитель сахара
п/в
Льняные семена
1 г
Все ингредиенты смешать, киви и банан нарезать кубиком- в форму для запекания и в духовку на 20 мин. температура 160 градусов. Приятного аппетита )))
