Eat2bFit
воскресенье, 12.45
ПП тыквенная каша
| Порций | 5 |
| Время | 1 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
Люблю тыкву во всех ее проявлениях - десерты , выпечка ... и конечно же каша . Эта вариация каши с рисом, получается очень нежного вкуса . Мне нравится намного больше , чем классический вариант с пшеном . Попробуйте ! Тем более готовиться она очень быстро !
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,29 г
Жиры 2,85 г
Углеводы 13,48 г
|
73
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 8 нравится135 добавили себе
147
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![ПП тыквенная каша - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/10/e4/7a/640x.jpg")
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
500 мл
Рисовые хлопья
250 г
Вода
70 мл
Соль
0,5 ч. л.
Фруктоза
2 ст. л.
Ванилин
0,5 ч. л.
Хлопья или промытый рис залить водой и молоком ,засыпать сахар , стевию и фруктозу , соль , ванилин . Довести до кипения .
Шаг 2
![ПП тыквенная каша - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/10/e4/7b/640x.jpg")
Очищенную тыкву натереть на тёрке или измельчить в измельчителе , добавить к закипевшему рису . По желанию можно добавить любые сухофрукты или цукаты . У меня это изюм . Накрыть кашку крышкой и варить на среднем огне периодически помешивая минут 20 до полного размягчения тыквы ) 🎃
