Алина Боджолян
суббота, 19.26
Каша из семечек

Каша из семечек

Порции4
Время15 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияКаши
СпособКлассический

Легкая каша без клейковины, из тыквенных семечек, семян льна и чиа, грецких орехов, кокосовой стружки и корицы.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,96 г
Жиры 13,49 г
Углеводы 6,61 г
153
КИЛОКАЛОРИИ
Мне нравится
Добавить себе
Лидия СтепаненкоNatalia Verevkina нравится
17 добавили себе
19
5
Вам нужно
Крупы
Семена льна
Семена льна 1 ст. л.
Орехи, семечки
Грецкий орех
Грецкий орех 50 г
Семена чиа
Семена чиа 1 ст. л.
Семечки тыквенные
Семечки тыквенные 1 ст. л.
Сахар, мёд, соль
Соль морская
Соль морская 0,2 ч. л.
Соки, воды, напитки
Вода
Вода 1 ст.
Специи, пряности, добавки
Кокосовая стружка
Кокосовая стружка 2 ст. л.
Корица
Корица 1 ч. л.
Шаги приготовления
Шаг 1
Кокосовая стружка
Кокосовая стружка2 ст. л.
Семечки тыквенные
Семечки тыквенные1 ст. л.
Семена льна
Семена льна1 ст. л.
Семена чиа
Семена чиа1 ст. л.
Грецкий орех
Грецкий орех50 г
Корица
Корица1 ч. л.
Соль морская
Соль морская0,2 ч. л.

Смешать в миске кухонного комбайна кокосовую стружку с семенами тыквы, льна и чиа, грецкими орехами, корицей и морской солью.

Шаг 2

Все измельчить.

Шаг 3

Выложить смесь в небольшую миску.

Шаг 4
Вода
Вода1 ст.

Залить кипятком, перемешать и дать постоять около 5 минут, чтобы масса загустела.

Шаг 5

Украсить изюмом, семечками подсолнуха и т.п., по вкусу, и подавать.

Посмотреть еще
Victoria St
VictoriaSt
Каша из тыквы🎃
Домашние рецепты
5
115
0
Зоя Шунина
Zoya7
Тыквенная каша с рисом и изюмом
Русская кухня
192
1.24K
18
Зоя Шунина
Zoya7
Тыквенная каша с яблоком и рисом
Домашние рецепты
48
174
0
Ирина Соломахина
IraStraw
Каша из сухих морепродуктов
Японская кухня
1
4
0
No avatar
ZoeKr
Каша из булгура с тыквой, курагой и яблоком
Русская кухня
2
17
0
No avatar
Ania94
Каша из баклажанов
Молдавская кухня
1
2
0
Люсьен Оливье
Povar
Гречневая каша в тыкве
Русская кухня
21
157
3
Patee. Рецепты
patee
Тыквенная каша с рисом в мультиварке
Русская кухня
68
298
7
Вера Челиктен
veraCelikten
Тыквенная каша с рисом
Украинская кухня
20
148
0
Зоя Шунина
Zoya7
Молочная каша из риса и пшена
Домашние рецепты
37
142
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта