Дмитрий Березин
суббота, 00.10
Диетический пирог со шпинатом

Диетический пирог со шпинатом

Порции4
Время40 мин
КухняАмериканская кухня
КатегорияПироги и пирожки
СпособКлассический

Не чувствуйте себя виноватой балуясь вкусным лакомством) Ведь этот пирог весь и полностью пойдет вам на пользу. Попробуйте приготовить это полезное блюдо. Приятного аппетита!

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,31 г
Жиры 9,04 г
Углеводы 8,79 г
137
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Lady AlenaОля ЧистяковаЕлена ПрокопчукЕлена Авдеева и 9 нравится
92 добавили себе
105
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Шпинат
Шпинат 3 пуч.
Крупы
Овсяные хлопья
Овсяные хлопья 0,8 ст.
Масла, жиры
Оливковое масло
Оливковое масло 1 ст. л.
Сливочное масло
Сливочное масло 3 ст. л.
Молочные продукты
Молоко коровье
Молоко коровье 3 ст. л.
Молоко коровье
Молоко коровье 1 ст.
Мука, крахмал
Мука пшеничная
Мука пшеничная 0,5 ст.
Овощи свежие
Чеснок
Чеснок 2 зуб.
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль 1,2 ч. л.
Специи, пряности, добавки
Перец черный молотый
Перец черный молотый 0,2 ч. л.
Сыры
Сыр твердый
Сыр твердый 0,8 ст.
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 4 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1

Разогрейте духовку до 200 градусов.

Шаг 2
Овсяные хлопья
Овсяные хлопья0,8 ст.
Мука пшеничная
Мука пшеничная0,5 ст.
Соль
Соль0,2 ч. л.
Сливочное масло
Сливочное масло3 ст. л.
Молоко коровье
Молоко коровье3 ст. л.

Смешайте овсяные хлопья, муку и соль до однородности.
Добавьте масло и мешайте, до нужной консистенции.
Добавьте молоко и смешивайте. Сформируйте смесь в шар и положите его между 2 больших кусков вощеной бумаги.

Шаг 3

Раскатать в круг около 25 см. в в диаметре. Потребуется 4-5 таких кругов. Сбрызните каждую форму водой а затем выложите туда коржи. Разместите форму на большом листе для выпечки и выпекать около 7-9 минут. Когда закончите, удалите из духовки и отложите в сторону.
Уменьшите температуру в духовке до 175 градусов.

Шаг 4
Оливковое масло
Оливковое масло1 ст. л.
Чеснок
Чеснок2 зуб.
Шпинат
Шпинат3 пуч.

Чтобы сделать начинку, нагрейте оливковое масло на среднем огне в антипригарной сковороде. Добавьте чеснок и жарьте в течение примерно 30 секунд. Добавьте шпинат и варите пока листья не станут чуть вялыми, затем снимите с огня.

Шаг 5
Яйцо куриное
Яйцо куриное4 шт.
Молоко коровье
Молоко коровье1 ст.
Сыр твердый
Сыр твердый0,8 ст.
Соль
Соль1 ч. л.
Перец черный молотый
Перец черный молотый0,2 ч. л.

В средней миске, взбейте вместе взбитые яйца, молоко, сыр, соль, перец. Добавьте шпинат. Разделить яичную смесь равномерно между каждым коржом. Выпекать около 20-25 минут или до золотисто-коричневого цвета.

Посмотреть еще
Алла Демидова
Bianca
Пирог со шпинатом и сыром
Домашние рецепты
19
170
0
Patee. Рецепты
patee
Пирог со шпинатом и творогом
Греческая кухня
85
584
6
Люсьен Оливье
Povar
Кукурузный пирог со сливой
Домашние рецепты
15
97
0
Дарья Костенко
darimar
Пирог со сливами
Домашние рецепты
58
434
14
Patee. Рецепты
patee
Тыквенный пирог со сливами
Домашние рецепты
41
168
2
Patee. Рецепты
patee
Ореховый пирог со сливами
Домашние рецепты
39
211
0
Patee. Рецепты
patee
Пирог со сливами
Домашние рецепты
64
263
8
Зоя Шунина
Zoya7
Сливовый пирог со штрейзелем
Домашние рецепты
254
1.5K
14
Patee. Рецепты
patee
Тертый пирог со сливами
Домашние рецепты
34
172
3
Patee. Рецепты
patee
Пирог со сливами и творогом
Домашние рецепты
54
365
3
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта