понедельник, 01.32

Диетическая яблочная шарлотка😊

Порций	10
Время	13 часов
Кухня	Немецкая кухня
Категория	Пироги
Способ	Классический

Легко,вкусно,низкокалорийно!

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 4,03 г

Жиры 1,24 г

Углеводы 21,53 г

100 КИЛОКАЛОРИЯ

Мне нравится

Добавить себе

и 15 нравится

135 добавили себе

154

Вам нужно

Крупы

Овсяные хлопья

1 ст.

Молочные продукты

Кефир обезжиренный

1 ст.

Мука, крахмал

	Мука пшеничная	1 ст.
	Разрыхлитель	1 ч. л.

Сахар, мёд, соль

Мёд

3 ч. л.

Фрукты, ягоды

Яблоко

5 шт.

Яйца

	Яичный белок	2 шт.
	Яйцо куриное	1 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Яйцо куриное	1 шт.
	Мёд	3 ч. л.
	Яблоко	5 шт.
	Мука пшеничная	1 ст.
	Разрыхлитель	1 ч. л.
	Яичный белок	2 шт.
	Кефир обезжиренный	1 ст.
	Овсяные хлопья	1 ст.

Приготовление:
Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.

Шаг 2

Приятного аппетита!
100г-78ккал