Валерия Фильберт
суббота, 11.13
Диетические чебуреки

Диетические чебуреки

Порции4
Время30 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияПироги и пирожки
СпособКлассический
Оказывается, не всё, именуемое "чебурек" нужно обходить за километр!😜 Ккал: 98; Белки: 10; Жиры: 2; Углеводы: 11;
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,2 г
Жиры 1,72 г
Углеводы 12,37 г
93
КИЛОКАЛОРИИ
Мне нравится
Добавить себе
Анна МаксимкинаLyuboff NezemnayaLilia GutsalParnien A и 5 нравится
111 добавили себе
120
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Петрушка
Петрушка п/в
Молочные продукты
Кефир обезжиренный
Кефир обезжиренный 100 мл
Мука, крахмал
Мука цельнозерновая
Мука цельнозерновая 170 г
Овощи свежие
Кабачок
Кабачок 500 г
Лук репчатый
Лук репчатый 1 шт.
Птица
Куриная грудка
Куриная грудка 300 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль п/в
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 1 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Куриная грудка
Куриная грудка300 г
Кабачок
Кабачок500 г
Яйцо куриное
Яйцо куриное1 шт.
Кефир обезжиренный
Кефир обезжиренный100 мл
Мука цельнозерновая
Мука цельнозерновая170 г
Петрушка
Петрушкап/в
Соль
Сольп/в
Лук репчатый
Лук репчатый1 шт.
Отварное куриное мясо режем небольшими кубиками или перекручиваем его на мясорубке. Лук меленько крошим и обжариваем на капле масла до румяности. Добавляем его к мясу, солим, перчим, кладем измельченную зелень и хорошо размешиваем. Это и будет наша начинка.
Теперь приступаем к тесту. Кабачки пропускаем через терку (если кабачки старые, то кожуру лучше очистить, а сердцевину удалить), добавляем кефир, куриное яйцо, и вымешиваем. Сковороду смазываем небольшим количеством оливкового масла, хорошо ее прогреваем, наливаем порцию теста, равномерно распределяем его по поверхности сковороды. Тут же на один край блинчика выкладываем начинку, лопаточкой поддеваем вторую сторону и прикрываем ею начинку. Хорошо прижимаем, чтобы скрепились края и жарим с обеих сторон до приятной румяности.
Посмотреть еще
Зоя Шунина
Zoya7
Кабачковые чебуреки с мясом
Домашние рецепты
379
2.4K
19
Elena S
Elena210681
ЧЕБУРЕКИ НА КЕФИРЕ С КАРТОШЕЧКОЙ И СЫРОМ
Домашние рецепты
8
43
0
Екатерина Зин
Katerina
Чебуреки с бараниной
Монгольская кухня
15
103
0
Нина Голикова
Nina
Чебуреки домашние
Домашние рецепты
71
414
5
Алина Боджолян
Sunnny
Чебуреки с капустой
Домашние рецепты
9
74
2
Алина Боджолян
Sunnny
Чебуреки с мясом
Домашние рецепты
62
345
8
Алина Боджолян
Sunnny
Крымские чебуреки
Домашние рецепты
55
312
0
Зоя Шунина
Zoya7
Чебуреки из дрожжевого теста
Греческая кухня
492
2.9K
20
Patee. Рецепты
patee
Ленивые чебуреки из тортильи
Домашние рецепты
91
287
8
Patee. Рецепты
patee
Чебуреки на заварном тесте
Украинская кухня
28
140
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта