суббота, 23.56

Фетучини с фасолью и тунцом

Порции	4
Время	40 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Паста
Способ	Классический

Паста из твердых сортов с гарниром из зеленой фасоли, тунца, красной фасоли, груши и соевого соуса

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 8,07 г

Жиры 3,11 г

Углеводы 12,89 г

108 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 2 нравится

35 добавили себе

Вам нужно

Макаронные изделия

Макароны

1 шт.

Овощи свежие

Фасоль зелёная

1 шт.

Орехи, семечки

Кедровый орех

20 г

Рыба и морепродукты

Тунец, консерва в масле

100 г

Соления, овощные консервы и полуфабрикаты

Фасоль консервированная

1 шт.

Соусы

	Кетчуп	3 ст. л.
	Соевый соус	5 ст. л.

Специи, пряности, добавки

Розмарин сушеный

5 щеп.

Фрукты, ягоды

	Груша	0,5 шт.
	Мандарин	1 зуб.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Макароны	1 шт.
	Соевый соус	5 ст. л.
	Фасоль зелёная	1 шт.
	Груша	0,5 шт.
	Тунец, консерва в масле	100 г
	Розмарин сушеный	5 щеп.
	Фасоль консервированная	1 шт.

1. Ставите кастрюлю на плиту, заполненную до середины водой, добавляете 2 щепотки соли. Доводите воду до кипения и бросаете в кастрюлю макароны. В магазине ищите Фетучини (хорошие - Barilla). Варите в течении 15 минут, а в это время переходите к гарниру

Шаг 2

На разогретую сковороду прыснете водой и добавьте 1 ч.л. масла. Добавьте замороженную зеленую фасоль, даете ей разморозиться и поджариться минуты 4. В зеленую фасоль выкладываете красную - 3/4 банки, жарите еще минуты 2. Далее начинаете приминать лопаткой красную фасоль, чтобы образовалась кашица

Шаг 3

Теперь берем банку с тунцом и добавляем несколько кусков в гарнир, разминая рыбу, и вписывая её в общую консистенцию. Тунец хорошо брать фирмы "Капитан Вкусов". Правда вкусный

Шаг 4

Кетчуп

3 ст. л.

Теперь один из важных шагов - добавление китайской груши(обычная горчит). Берем грушу, разрезаем её надвое, берем половинку и, очистив её, режем маленькими кубиками и бросаем в гарнир. В это же время добавляем соевый соус, соль, розмарин и кетчуп, перемешивая.

Шаг 5

	Мандарин	1 зуб.
	Кедровый орех	20 г

Теперь смешиваем макароны и соус до полного взаимного проникновения. По желанию можно полить Фетучини соком мандарина. Использовать сок не более одной дольки, так же, можно добавить кедровые орешки, не много!

Шаг 6

Блюдо готово! Приятного аппетита!