Modena
вторник, 16.04
Фузилли с индейкой и овощами
| Порций | 7 |
| Время | 40 мин |
| Кухня | Итальянская кухня |
| Категория | Паста |
| Способ | Классический |
Это блюдо вкусное и содержит в себе полезные диетические ингредиенты : цельнозерновые фузилли, мясо индейки, овощи, оливковое масло.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 13,37 г
Жиры 11,61 г
Углеводы 35,77 г
|
302
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 6 нравится34 добавили себе
43
5
Вам нужно
Временная папка
Макаронные изделия
Масла, жиры
Овощи свежие
Птица
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты :
Промойте и обсушите филе индейки
Почистите лук
Поставьте вариться фузилли
Шаг 2
Подготовьте и отмерьте специи и оливковое масло
Шаг 3
Достаньте из пакета замороженные овощи.
Шаг 4
Нарежьте кусочками мясо индейки. Мелко нарежьте луковицу.
Шаг 5
От общего количества масла возьмите 3 ст.л. и нагрейте на сковороде на среднем огне. Обжарьте на разогретом масле индейку и лук, приправив солью ,перцем и травами.
Шаг 6
Фузилли ,сваренные до состояния “al dente”, смешайте с остатками оливкового масла, овощами, поджаренными индейкой и луком. Немного посолите и поперчите по вкусу.Можно добавитьсыр!
