MaDaria
среда, 16.56
Chocolate protein pancakes
| Порции | 4 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
Healthy breakfast for everyone who is keen on sport and food nutrition. Pancakes from chocolate (or any other flavour's) protein with wheat bran.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 20,05 г
Жиры 5,74 г
Углеводы 4,87 г
|
141
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится31 добавил себе
34
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Мука, крахмал
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Молоко коровье
100 мл
Яйцо куриное
3 шт.
Сахар ванильный
п/в
Соль
1 ч. л.
Разрыхлитель
1 ст. л.
Корица
п/в
Пшеничные отруби
1 ст. л.
Протеиновый порошок
50 г
Все ингредиенты смешать в однородную массу.
Шаг 2
Разогреть сковороду,обмазать сливочным или другим маслом,а затем вылить по лучившуюся массу и жарить на медленном огне.
Шаг 3
![Chocolate protein pancakes - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/04/bb/ce/640x.jpg")
Подавать лучше всего с бананом,яблоками и мёдом.
