masharecept
вторник, 20.24
Гречневые блины Psyllium (без глютена и сахара)
| Порции | 3 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Немецкая кухня |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
Блины
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11,31 г
Жиры 9,87 г
Углеводы 13,4 г
|
191
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
2
5
Вам нужно
Мука, крахмал
Орехи, семечки
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![Гречневые блины Psyllium (без глютена и сахара) - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/1a/8f/04/640x.jpg")
Ванильный экстракт
1 ч. л.
Сироп агавы
1 ч. л.
Разрыхлитель
0,2 ч. л.
Вода газированная
10 мл
Миндаль
1 ст. л.
Мука гречневая
2 ст. л.
Яйцо куриное
2 шт.
Соль
п/в
0,5 чайной ложки псиллиума, 3 чайной ложки постного кварка. Смешайте ингредиенты в миске с ручным миксером или в кухонном комбайне. Хорошо нагрейте сковородку, добавьте немного масла (желательно кокосового масла) и подождите, пока жир не станет горячим. Добавьте тесто в сковородку и обжарьте в течение нескольких минут с каждой стороны, пока обе стороны не станут золотисто-коричневыми. Хорошо сочетается со свежими фруктами или яблочным соусом.
