пятница, 19.25

Овсяноблин по-летнему

Порции	2
Время	20 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Блины
Способ	Классический

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 10,86 г

Жиры 6,79 г

Углеводы 20,52 г

146 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

1 нравится

16 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

	Руккола	п/в
	Салат айсберг	п/в
	Укроп	п/в
	Шпинат	8 стеб.

Крупы

Овсяные хлопья

40 г

Молочные продукты

Молоко коровье

3 ст. л.

Овощи свежие

Помидоры (томат)

п/в

Сыры

Сыр творожный

п/в

Яйца

Яйцо куриное

1 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Яйцо куриное	1 шт.
	Молоко коровье	3 ст. л.
	Овсяные хлопья	40 г
	Шпинат	8 стеб.

Взбиваем блендером, можно добавить чуть-чуть соли.
⠀
Разогреваем а/ сковороду. Делаем медленный огонь, выливаем тесто, накрываем крышкой и обжариваем с двух сторон. Снимаем блин и даем ему остыть, пока варится ваш кофе.

Шаг 2

	Салат айсберг	п/в
	Укроп	п/в
	Помидоры (томат)	п/в
	Руккола	п/в
	Сыр творожный	п/в

Начинка
⠀
Намазываем творожный сыр, затем выкладываем рукколу и листья салата, следующий нарезанный помидор, укроп и пару листочков салата. Можно добавить авокадо. ⠀
И наслаждаемся сочным, летним завтраком