среда, 09.24
Овсяноблин без яиц и муки

Овсяноблин без яиц и муки

Порции4
Время40 мин
КухняРусская кухня
КатегорияБлины и оладьи
СпособКлассический
Очень вкусные, низкокалорийное, сложноулдеводные блинчики на завтрак. Можно со сладкой или пресной начинкой. Очень просто.
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 14,16 г
Жиры 5,79 г
Углеводы 66,49 г
240
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
3 добавили себе
3
5
Вам нужно
Крупы
Овсяные хлопья
Овсяные хлопья 9 ст. л.
Мука, крахмал
Льняная мука
Льняная мука 3 ст. л.
Разрыхлитель
Разрыхлитель 7 г
Сахар, мёд, соль
Сахар тростниковый
Сахар тростниковый 1,5 ст. л.
Шаги приготовления
Шаг 1
Овсяные хлопья
Овсяные хлопья9 ст. л.
Льняная мука
Льняная мука3 ст. л.
В глубокую миску кладёте хлопья и муку, перемешиваете, заливаете водой на 0,5-0,7 см выше смеси. Оставляете до набухания 15-30 мин, можно оставить на ночь на завтрак .
Шаг 2
Разрыхлитель
Разрыхлитель7 г
Сахар тростниковый
Сахар тростниковый1,5 ст. л.
Когда содержимое имеет консистенцию между густой и жидкой сметаны - добавляем сахар (у меня Гур, кусочками я предварительно его размачиваю в воде до сиропа), разрыхлитель. Перемешиваем.
Шаг 3
На разогретую сковородку капаем маслом, силиконовой лопаткой размазываем по сковороде. Столовой ложкой накладываем на сковороду и растягиваем примерно в 2 раза и на небольшом огне ждём подсыхания с образованием пор. Силиконовой лопаткой аккуратно поддеваем и переворачиваем. Можно делать солёные (как на фото), подавать с паштетом или сладкие с творогом и фруктами.
Посмотреть еще
andem
Блины без яиц и молока
Русская кухня
226
528
7
patee
Постные блины без молока и яиц
Домашние рецепты
104
539
4
nsungirl
Блины без яиц
Домашние рецепты
11
94
0
Zoya7
Блинчики с ветчиной, яйцом и зеленым луком
Русская кухня
394
2.39K
14
patee
Творожные оладьи без яиц
Домашние рецепты
138
935
9
patee
Постные блины на дрожжах с медом
Домашние рецепты
38
147
1
Yul4a
Постные картофельные драники
Белорусская кухня
4
42
0
kristina26034
Постные оладьи без молока и яиц
Русская кухня
14
70
0
patee
Оладьи на сыворотке без яиц
Домашние рецепты
81
214
6
HelgaSokolova
Постные оладьи без яиц и молока
Домашние рецепты
10
72
2
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта