Овсяноблин
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
Овсяноблин, наверное, одно из самых популярных блюд диетического или провального питания.
Готовить его просто, а входит не только полезно, но ещё и очень вкусно!
Сегодня мы приготовим два варианта: сладкий, с бананом и не сладкий.
Впрочем, кроме начинки, рецепт, почти не отличается, а что Вы положите внутрь, зависит только от Вашей фантазии…
Овсяные хлопья 6ст.л.
Молоко 6ст.л.
Яйцо 1шт.
Соль 1г.
Разрыхлитель 1г.
Банан 0,5шт. (для сладкого варианта)
Очень хорошая сковорода!
Видео рецепт тут:
|
112
КИЛОКАЛОРИЙ
|
и 10 нравится![Овсяноблин - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/19/29/dd/640x.jpg")
Ингредиенты сложить в чашу миксера
![Овсяноблин - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/19/29/de/640x.jpg")
Добавить банан
![Овсяноблин - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/19/29/df/640x.jpg")
Взбить
![Овсяноблин - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/19/29/e0/640x.jpg")
Разогреть сковороду
![Овсяноблин - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/19/29/e1/640x.jpg")
Выпекать на среднем огне по три минуты с каждой стороны
![Овсяноблин - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/19/29/e2/640x.jpg")
Карамелизовать банан с 1 чайной ложкой мёда
![Овсяноблин - Шаг 7](src="https://www.patee.ru/r/x6/19/29/e3/640x.jpg")
Смазать тремя столовыми ложками нежирного творога и положить банан
![Овсяноблин - Шаг 8](src="https://www.patee.ru/r/x6/19/29/e4/640x.jpg")
Добавить одну чайную ложку конфитюра
![Овсяноблин - Шаг 9](src="https://www.patee.ru/r/x6/19/29/e5/640x.jpg")
Свернуть блин
![Овсяноблин - Шаг 10](src="https://www.patee.ru/r/x6/19/29/e6/640x.jpg")
Не сладкую версию заполнить сыром и овощами
Приятного аппетита!
