воскресенье, 12.00

ПП блинчики с икрой

Порция	1
Время	30 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Блины
Способ	Классический

ПП перекус

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 9,86 г

Жиры 5,96 г

Углеводы 8,85 г

115 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 1 нравится

27 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Руккола

20 г

Крупы

Овсяные отруби

20 г

Масла, жиры

Подсолнечное масло

3 г

Молочные продукты

	Кефир обезжиренный	50 г
	Творог 5-9% жирности	70 г

Рыба и морепродукты

Икра красная

10 г

Сахар, мёд, соль

Соль

1 г

Яйца

Яйцо куриное

1 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Руккола	20 г
	Овсяные отруби	20 г
	Яйцо куриное	1 шт.
	Кефир обезжиренный	50 г
	Соль	1 г
	Подсолнечное масло	3 г

Овсяные отруби- муку, дальше в чашу блендера складываем овсяную муку, руккулу , яйцо, кефир , соль - делаем однородную массу и жарим блины на сковороде смазанной маслом.

Шаг 2