marynao87
воскресенье, 12.00
ПП блинчики с икрой
| Порция | 1 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Блины и оладьи |
| Способ | Классический |
ПП перекус
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,86 г
Жиры 5,96 г
Углеводы 8,85 г
|
115
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
26
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
 |
Руккола | 20 г |
Крупы
 |
Овсяные отруби | 20 г |
Масла, жиры
 |
Подсолнечное масло | 3 г |
Молочные продукты
 |
Кефир обезжиренный | 50 г |
|
Творог 5-9% жирности | 70 г |
Рыба и морепродукты
 |
Икра красная | 10 г |
Сахар, мёд, соль
 |
Соль | 1 г |
Яйца
 |
Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
|
Руккола | 20 г |
|
Овсяные отруби | 20 г |
|
Яйцо куриное | 1 шт. |
|
Кефир обезжиренный | 50 г |
|
Соль | 1 г |
|
Подсолнечное масло | 3 г |
Овсяные отруби- муку, дальше в чашу блендера складываем овсяную муку, руккулу , яйцо, кефир , соль - делаем однородную массу и жарим блины на сковороде смазанной маслом.
Шаг 2
![ПП блинчики с икрой - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/10/f1/a1/640x.jpg")
|
Творог 5-9% жирности | 70 г |
|
Икра красная | 10 г |
Остывшие блины смазываем мягким творогом и разрезаем пополам ( наискосок) , сверху украшаем красной икрой ) приятного аппетита !!!
Посмотреть еще
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |