Sunnny
вторник, 14.27
Говядина с брокколи и рисом
| Порции | 4 |
| Время | 40 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Мясо |
| Способ | Классический |
Жареное мясо с брокколи и сладким перцем и коричневым рисом, сваренным на мясном бульоне.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,8 г
Жиры 4,86 г
Углеводы 15,98 г
|
147
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 5 нравится49 добавили себе
58
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Крупы
Масла, жиры
Мясо
Овощи свежие
Орехи, семечки
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
Сварить рис с кубиками бульона.
Шаг 2
Нагреть масло на большой сковороде на средне-сильном огне. Добавить мясо, нарезанное кубиками, и обжаривать, пока не подрумянится со всех сторон (около 6 минут).
Шаг 3
Приправить солью и перцем.
Шаг 4
Выложить мясо из сковороды и отложить в сторону.
Шаг 5
Добавить в сковороду еще немного масло и положить нарезанный красный перец и брокколи.
Шаг 6
Добавить немного соли и перца и обжарить около 5 минут.
Шаг 7
Вернуть мясо в сковороду, добавить готовый рис и перемешать. Добавить зеленый лук, перемешать.
Шаг 8
Подавать с миндалем, обжаренном с медом.
