torisfood
вторник, 16.55
Варенье из чиа семян
| Порции | 4 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Варенье и джемы |
| Способ | Классический |
Вкусный и полезный завтрак
Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,59 г
Жиры 6,49 г
Углеводы 52,23 г
|
266
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится17 добавили себе
20
5
Вам нужно
Орехи, семечки
 |
Семена чиа | 2 ст. л. |
Сахар, мёд, соль
 |
Мёд | 2 ст. л. |
Сладости, джем, варенье
 |
Кленовый сироп | 2 ст. л. |
Соки, воды, напитки
 |
Вода | 2 ст. л. |
Фрукты, ягоды
 |
Ежевика | п/в |
 |
Клубника | п/в |
 |
Малина | п/в |
Шаги приготовления
Шаг 1
![Варенье из чиа семян - Шаг 1](src="/r/x6/0c/06/3a/640x.jpg")
|
Малина | п/в |
|
Ежевика | п/в |
|
Клубника | п/в |
|
Кленовый сироп | 2 ст. л. |
|
Мёд | 2 ст. л. |
|
Вода | 2 ст. л. |
В кастрюлю добавляем малину, клубнику и ежевику. Так чтобы ягод было 2 стакана. Добавляем воду и кленовый сироп или мед.
Шаг 2
![Варенье из чиа семян - Шаг 2](src="/r/x6/0c/06/3b/640x.jpg")
Варим все это примерно 5-8 мин. Когда ягоды отдадут сок, возьмем давилку для картофеля и раздавим ягоды до однородной массы.
Шаг 3
![Варенье из чиа семян - Шаг 3](src="/r/x6/0c/06/3c/640x.jpg")
|
Семена чиа | 2 ст. л. |
Добавляем чиа семена и перемешиваем. Оставляем остывать в кастрюле примерно 20 мин.
Шаг 4
![Варенье из чиа семян - Шаг 4](src="/r/x6/0c/06/3d/640x.jpg")
Переливаем джем в банку и ставим в холодильник. Через несколько часов можно подавать на вкусный хрустящий тостер.
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |